Leticia Macedo | Psicóloga LGBTQIA+

Você já saiu de uma conversa e passou horas pensando nela?

Relembrando cada frase que falou, cada expressão que fez, como se comporta...cada detalhe.

Tentando descobrir se falou ou fez algo errado.

Para muitas pessoas, especialmente aquelas que já viveram rejeição, julgamento ou precisaram se adaptar constantemente para serem aceitas, essa vigilância pode parecer normal.

Como se para alguém gostar de você, foi realmente necessário você ser perfeita, falar as coisas certas e os movimentos certos

A ansiedade frequentemente promete proteção, "se eu agir certo, não vou ser rejeitada"...

Mas, muitas vezes, entrega apenas mais preocupação, vigilância e acompanhada de distorções cognitivas, que são os erros de pensamentos que você comete quando acha que são o que as pessoas pensam e que toda interação precisa ser perfeita.

🤔Você costuma ficar pensando nas conversas depois que elas terminam?

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