Instagram story viewer> @teeshas.kitchen> Post

TEESHAS Kitchen

@teeshas.kitchen

5 months ago

Download

Posted On: June 4th 2026, 03:01 am

Tagged Users:

dj_teesha

Teesha’s Kitchen ✨
Teesha’s Blends: Detox That Ass 😭💚

Loaded with nature. Made with intention.
Hydration • Fiber • Greens • Herbs • Good vibes.

#TeeshasBlends #DJTeesha #teeshaskitchen

Comments (3)

5 months ago

themackattack1993

Yes bae 😍😍😍😍

🧠🏋🏻‍♀️ کارگاه «علم تمرین و طراحی برنامه»

اگه می‌خوای بدونی یه برنامه تمرینی اصولی دقیقاً چطور طراحی میشه، این کارگاه برای توئه 👌🏻

توی این کارگاه قراره با هم:

▫️ ماهیت تمرینات فانکشنال رو بررسی کنیم

▫️ یاد بگیریم حرکات رو با چه ترتیب و منطقی داخل یه برنامه تمرینی بچینیم

▫️ یاد بگیریم برای رشته‌ها و اهداف مختلف چطور برنامه تمرینی طراحی کنیم

▫️ نحوه طراحی تمرین با وزن بدن، دمبل، کتل‌بل، TRX و ابزارهای مختلف رو بررسی کنیم

این کارگاه برای چه کسایی مناسبه؟ 👇🏻

👩🏻‍🏫 مربیانی که می‌خوان بانک حرکات و دانش تمرینیشون رو گسترش بدن و دیگه چند حرکت رو به‌صورت رندوم برای شاگرد انتخاب نکنن

یعنی بدونن هر حرکت چرا انتخاب شده و دقیقاً کجای جلسه تمرینی باید قرار بگیره 👌🏻

🏋🏻‍♀️ و همینطور هر کسی که دوست داره یاد بگیره چطور برای خودش یه برنامه تمرینی اصولی طراحی کنه

📅 سه‌شنبه ۱۲ آبان
⏰ ساعت ۱۰ الی ۱۲
💻 به‌صورت حضوری و آنلاین
💰 هـ ـزینه دوره: ۶۵۰ هزار تـ ـومان

📍 محل برگزاری حضوری:
تهران، بلوار علی دایی، روبه‌روی درب غربی استادیوم آزادی، پردیس ۲ دانشگاه علامه طباطبایی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، سالن آمفی‌تئاتر

🔴 ثبت‌نام از طریق سایت دانشگاه انجام میشه

مراحل کامل ثبت‌نام رو هم در هـ ـایلایت قرمز پیـ ـج گذاشتم 👌🏻

For those of you who don’t know me, I am @craig.maxwell.526 ‘s friend, Gethin.

Craig is a man with a purpose – a determination to make a real difference to the lives of those affected by cancer.

The amount of money he’s helped to raise is simply incredible, but behind that figure is a story of courage, commitment, resilience and an unwavering desire to help others.

Waking up in “8/10 pain” yesterday would have been enough for most people to take a step back. Not Craig. From the attention to detail and care throughout the day, to making sure everything came together and delivering on the night, his honesty, humour and sheer determination shone through.

The goal was achieved. And what an achievement it was! “Destination £2million” and £631,000 on the night!!!

The generosity of everyone who supported, donated and got behind the cause has given Craig another reason, and even more strength, to keep fighting on.

For himself, for his family (Tracey the rock of all rocks), and for every single person living with cancer.

Because this is about so much more than one event or one fundraising total. It’s about hope, support, making a difference and reminding people that they are not alone.

Craig, your determination is an inspiration. And to everyone who played a part in making this happen, thank you. Never underestimate the difference your generosity can make.

🚨 𝐁𝐑𝐄𝐀𝐊𝐈𝐍𝐆: 𝐑𝐄𝐀𝐋 𝐌𝐀𝐃𝐑𝐈𝐃 𝐋𝐄𝐀𝐃𝐈𝐍𝐆 𝐑𝐀𝐂𝐄 𝐓𝐎 𝐒𝐈𝐆𝐍 𝐉𝐉 𝐆𝐀𝐁𝐑𝐈𝐄𝐋 𝐅𝐑𝐎𝐌 𝐉𝐀𝐍𝐔𝐀𝐑𝐘 𝟐𝟎𝟐𝟕 🤍⭐️

The discussions continue to try sign 16 year old star from Man United as Real Madrid have always been in the driving seat 🫵🏼

Barcelona and Paris Saint-Germain have different focus as JJ Gabriel gets closer to Real Madrid — but nothing signed yet.

𝐎𝐧𝐞 𝐭𝐨 𝐰𝐚𝐭𝐜𝐡. 🔜

@khojaste_official "HALET KHOBE" (bonus track album) 'OUT NOW'

Mentor Artist: @aria.darkmatter
Beat Producer: @heeysoby
Directors: @mehrbodmvhd - @akaparsaabasi
Publish Management: @sami.manager
Marketing Management: @mka7x
M&M: @aria.darkmatter
Distribution Manager: @ardamgmt
Coordinator Manager: @prdmotif
IT Manager: @emad__mlk
Recorded At @liveandrecsco

Mohabbat❤️‍🩹
:
.
.
.
.
.

.
#viral #trending #instagram #instagood #fyp

TEESHAS Kitchen

@teeshas.kitchen

themackattack1993

More posts