Instagram story viewer> @pondsidecreations> Post
Gigi by the Pond(pondsidecreations)'s profile avatar

Gigi by the Pond

@pondsidecreations

5 months ago
Photo by Gigi by the Pond on June 04, 2026.
Photo by Gigi by the Pond on June 04, 2026.
Photo by Gigi by the Pond on June 04, 2026.
Download
10
Posted On: June 4th 2026, 05:04 pm
Tagged Users:
@soukeltayeb
soukeltayeb
[CURIOUS FLUF]
Live Drawing Part 2 - Soukel Tayeb

Who's a good boy!
.
.
.
#watercolor #livedrawing
Comments (10)
bluemoonodyssey 5 months ago

bluemoonodyssey

Loovveee😍😍

janarahmoun 5 months ago

janarahmoun

😍😍😍

_sarhas_ 5 months ago

_sarhas_

😍😍😍

zeinahoussari 5 months ago

zeinahoussari

Love this

khaledsthoughts 5 months ago

khaledsthoughts

🔥🔥 cyoot floof

More posts

💪🌸 خانم‌ها کراتین بخورن، چاق و پف‌دار می‌شن؟! 😳 یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌های بانوان درباره مصرف کراتین اینه که فکر می‌کنن باعث چاقی، احتباس آب و به‌هم‌خوردن فرم بدن می‌شه! اما واقعیت علمی چیه؟ 🔬 ✅ کراتین باعث افزایش مستقیم چربی بدن نمی‌شه! ✅ ممکنه در شروع مصرف، وزن کمی افزایش پیدا کنه؛ اما این افزایش عمدتاً به دلیل افزایش آب داخل عضلاته، نه تجمع چربی! ✅ کراتین همراه با تمرین مقاومتی می‌تونه به افزایش قدرت، بهبود عملکرد ورزشی و رشد عضلانی کمک کنه. ✅ کراتین برای بانوان هم مؤثره و برخلاف تصور رایج، مکملی مخصوص آقایان نیست! ❌ افزایش عدد ترازو همیشه به معنی چاق شدن نیست! 💡 نکته طلایی: افزایش وزن ناشی از آب داخل عضله با افزایش چربی بدن تفاوت داره. 🔬 برای بیشتر بانوان بزرگسال سالم، مصرف روزانه ۳ تا ۵ گرم کراتین مونوهیدرات، بدون نیاز به فاز بارگیری، روش رایج و مؤثریه. ⚠️ در صورت بیماری کلیوی، بارداری یا شیردهی، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید. 📌 این ریلز رو ذخیره کن و برای دوستت بفرست که از ترس چاق شدن، کراتین مصرف نمی‌کنه! 💬 خانم‌ها، شما از مصرف کراتین بیشتر نگران افزایش وزن هستید یا پف‌کردن بدن؟ 👨‍⚕️ دکتر امید صالحیان متخصص تغذیه ورزشی #دکتر_صالحیان_تغذیه_ورزشی #متخصص_تغذیه_ورزشی #بانوان #کراتین #کاهش_وزن @dr.salehian @dr.salehian ✅مشاوره حضوری👇🏼👇🏼 ۲۲۱۱۷۰۰۴ تلگرام واتس آپ ۰۹۱۰۷۸۷۰۳۸۴ h
Caught in my own world ✨
Thank God for a productive week.
By far the spookiest thing you'll see today 🎃
Might revert to my trusty writing routine of no exercise and a steady diet of Froot Loops, Dr Pepper, Rocky Road ice cream and pretzels… I am not very good at “balance.”
back to up