Instagram story viewer> @buck_fm> Post

Buck FM

@buck_fm

3 months ago

Co Creator:

leda.collective

Dit jaar gaat we in 'De zomer van BUCK' op zoek naar een opvolger voor FLOW. Vandaag delen we dan ook een tweede nominatie uit voor de Grand Prix vdk bank!

50

0

Posted On: July 19th 2026, 11:00 am

Tagged Users:

@emiliavdb

@vdkbank

@leda.collective

leda.collective

Dit jaar gaat we in 'De zomer van BUCK' op zoek naar een opvolger voor FLOW. Vandaag delen we dan ook een tweede nominatie uit voor de Grand Prix vdk bank!

More posts

#reelsinstagram

Comment APP for this HOLY GRAIL Tutorial 🔥
Ladies, we need to look BEYOND just ab exercises!

If you’re here because you want to change how your midsection looks, that’s absolutely fine and you’re very welcome 😉🙌🏼 but this work goes FAR beyond aesthetics alone.

Here, the TheraBand gives your rib cage tactile feedback as you expand with your inhale and move inward and down with your exhale. Your intercostals, the muscles between your ribs, help create that beautiful movement.

We’re practicing rib cage mobility, breathing, and muscle coordination TOGETHER, then carrying those skills into strength training and everyday life.

Let’s get a pinch nerdy 🤓:

1️⃣ We ALL know breathing is LITERALLY the foundation for your entire system. Your rib cage’s position and mobility influence the mechanics of your breath. Its position relative to your pelvis can also change the length tension relationships of your abs and how they coordinate.

2️⃣ Your diaphragm works WITH your abs and pelvic floor to manage PRESSURE inside your trunk. We NEED it moving well!

3️⃣ That intra-abdominal pressure loads your abdominal wall AND your pelvic floor when you breathe, lift, cough, and exercise. These muscles seriously NEED to coordinate well to meet those demands.

It’s a beautiful SYMPHONY and a major part of your midsection aesthetics and total-body strength 💪🏼

#workoutsforwomen #coreexercises #pelvicfloorexercises #ribflare #abexercisesforwomen

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengungkapkan rencana pengembangan Koperasi Desa/Kelurahan Merah Putih (Kopdes Merah Putih) yang turut menyasar sektor kesehatan. Dalam rencana tersebut, klinik dan apotek menjadi bagian dari unit usaha yang berpotensi dikembangkan untuk memperluas akses layanan kesehatan masyarakat.

Angka 54 ribu klinik hingga apotek menjadi sorotan karena rencana ini berpotensi memengaruhi peta layanan kesehatan primer di Indonesia. Namun, angka tersebut perlu dipahami sesuai konteks pernyataan sumber, termasuk apakah merujuk pada fasilitas yang sudah ada, fasilitas yang akan diajak bekerja sama, atau target integrasi ke dalam ekosistem koperasi.

Rencana tersebut sebelumnya disampaikan Budi pada April 2025. Sebanyak 54.000 unit yang dimaksud mencakup puskesmas pembantu (Pustu) dan pos kesehatan desa (Poskesdes) yang direncanakan terintegrasi dalam satu sistem bersama Kopdes Merah Putih, bukan berarti seluruh fasilitas tersebut langsung berubah menjadi klinik atau apotek komersial.

Sumber: detikFinance dan Media Indonesia.

I dnt need any Caption🤣

#postoftheday #postingdaily #viralpostoftheday #instareelpost

Love song ❤️😍💖

They are so cute 😍❤️
#fg7

📸: @haarshlimbachiyaa30