Instagram story viewer> @hempolics> Post

HEMPOLICS

@hempolics

4 months ago

Next stop “Everybody Loves The Sunshine” One Day festival up North

17

0

Posted On: July 16th 2026, 03:47 pm

Tagged Users:

@tiszi_bass

@hempolics

@edwestmusic

@dandelionsounds

dandelionsounds

@leonmichaelking

leonmichaelking

@diplomatsofsound

diplomatsofsound

@nubiya_imani

@southernrecorddistributors

southernrecorddistributors

@the.aurochs

@everybodyloves__thesunshine

everybodyloves__thesunshine

Next stop “Everybody Loves The Sunshine” One Day festival up North

More posts

Just longevity things…

Rainy day leaf plate fit for a King 👑🦀💙 Head to YouTube for 27min long-form video 🔗in story 🫶 #cripthecrab #lieutenantdan

แข่งรอบนี้มันส์มากกก 🎾
ขอบคุณ @rallyclub.tennis ที่ชวนไปเปิดประสบการณ์ใหม่อีกครั้งนะคะ Vibe ดีมาก สนุกมากกกก
ภูมิใจในตัวเองที่กล้าก้าวผ่านความกลัว ความตื่นเต้น ส่วนสติ สมาธิก็ยังพอมีเหลืออยู่บ้าง 🥹
ขอบคุณพาร์ทเนอร์คนเก่ง เด็กหญิงฝ้าย @ksntij ขอบคุณที่ยอมลงคู่กับพี่นะ
ตามตื๊ออยู่นาน เพราะน้องบอกว่ากลัวกล้องแฟนคลับพี่จอย พี่ขอโทษษษ 😝
พาร์ทเนอร์พี่เก่งมากจริงๆ

แมตช์สุดท้ายที่ได้เจอพี่กระแตกับพี่ปลาบู่คือที่สุดดด! พี่ๆ เก่งกันมาก หนูเกร็งกิเดสสุดๆ 55555 ดีใจที่ได้เจอและได้เล่นด้วยกันนะคะ สนุกมากก @iamkratae @plaboopr

ขอบคุณพี่ๆ แฟนคลับของจ๋องที่มาเชียร์ติดขอบสนามกันทั้งวัน อยู่จนค่ำก็ยังไม่อ่อม แถมเป็นระเบียบเรียบร้อยกันมากๆ น่ารักที่สุดเลย 🥺💗

เสียงเชียร์ของพี่ๆ ทำให้หนูตีสนุกขึ้น ไม่กดดันตัวเอง เพราะตีพลาดทีไรก็ได้ยิน “ไม่เป็นไรลูกกก เอาใหม่!!!” 55555 เอ็นดูมากก กรี๊ดกันจนเสียงแหบ ขอบคุณที่คอยส่งพลังดีๆ ให้กันนะคะ 🥹 รวมถึงพี่ๆ ทีมหลังบ้าน ทีมหน้าจอทุกคนด้วยน้าา หนูได้อ่านข้อความแ ทุกข้อความมีความหมายกับหนูมากจริงๆ ขอบคุณที่คอยเป็นกำลังใจให้กันเสมอ 🤍

สุดท้าย ขอบคุณตัวเองที่กล้าลองอะไรใหม่ๆ กล้าชาเลนจ์ตัวเอง ถึงจะตื่นเต้น เกร็ง หรือพลาดไปบ้าง แต่สนุกและมันส์มากๆเเก่งมากไอจ๋อง✨

📷 ขอบคุณรูปสวยๆจากพี่ๆนะคะ

تو یه ساعت غذای به هفته ات و به این جذابی آماده کن…🤌🔥
.
میل پرپ ساندیچ کاسادیا مرغ و پنیر با سس چدار طعمش تو یه لیگ دیگس اصن…😎

حقایق تغذیه ای هر ساندویچ (کلا ۶ تا درس کردم):
کالری ۴۸۰ | پرو ۵۳ | کربو ۳۰ | چربی ۱۵
.

مواد مورد نیاز 👇

- ۹۰۰ گرم سینه مرغ
- ادویه مرغ (۲ قاشق چایخوری پاپریکا + ۱ عدد عصاره مرغ)
- ۱ قاشق روغن زیتون
- نصف لیموترش تازه
- ۳۰۰ گرم نان تورتیلا
- ۱۸۰ گرم پنیر موزارلا کم چرب ( ۶۰ تا برا ترکیب ۲۰ تا برا هر لقمه)
- گشنیز و جعفری ساتوری

برای تهیه سس پروتئینی 👇

- ۲۴۰ گرم پنیر لبنه کم چرب
- ۳ حبه سیر
- ۱ قاشق چایخوری پاپریکا
- ۱ قاشق غذاخوری سس سیراچا یا فلفلی تند
- ۵۰ گرم پنیر چدار
- ۱ قاشق غذاخوری عسل
- ۱ قاشق مایونز زیرو یا کم چرب (۳۰ گرم)

.

دستورالعمل 👇
طبق ویدئو مراحل و برین جلو به راحتی کار ریز ۱ ساعت جمعه و طعم و عطر این غذا کل خونه رو میگیره تو یه فویل میتونین بپیچین تو یخچال یا فریزر نگه دارین هر موقع دوس داشتی گرم کنی بزنی بر بدن نوش جون 🤝❤️

❤️‍🔥

Весь образ в наличии ✅
Оставьте «+» в комментариях,чтобы узнать цену