Instagram story viewer> @jennyrilo.15> Post

Jennifer rivera

@jennyrilo.15

4 months ago

Download

Posted On: July 17th 2026, 01:58 am

Tagged Users:

La vida se vive solo una vez y más con personas especiales en tu vida ,gracias Dios por estos momentos que siempre quedarán guardados en nuestros corazones y vamos por más viajes HAY QUE VIVIR !!!! 🙌🏼♥️✈️🧳🇨🇴

MPTC, ZPTC Elections: AP Govt Declares Holidays on November 4 & 5
#kadapa #school #colleges #Kadapaskyshots #holidays

IMAM PARKET, can somebody pinch me?! 🥹

Korak po korak dolazimo do mog novog doma i ja sam još uvijek u šoku! Iako selidba nije iza ugla, činjenica da je parket napokon postavljen za mene je BIG THING!

Kad mi je investitor poslao prvotni prijedlog parketa, nije mi bilo svejedno jer je za moj ukus bio puno prežut, a da nisam luda, potvrdila mi je i moja arhitektica @kim_pavlic. I tako smo zajedno pronašle onaj savršeni. Odabrale smo europski hrast, Select/Extra klase, u lagano izbijeljenoj nijansi Julija, koja je upravo ono što sam zamišljala. Svijetliji, prirodan, ful elegantan, bez žutog podtona. Radi se o troslojnom parketu, debljine 14 mm, s ravnim, širokim daskama dimenzija 180 × 19,4 cm. Upravo te duge daske daju prostoru tako lijep, prozračan i profinjen izgled. 🤍

Koliko je zapravo predivan uživo, ne mogu dočarati fotkama! But I’m in love.

Ostavljam vam mali dio našeg novog doma i preporuku od srca ako ste i sami u potrazi za savršenim parketom: @haborra.hr

Da čujem komentare, kak vam se sviđa?

Single-Arm Overhead Cable Triceps Extension

اگر به دنبال افزایش حجم، ضخامت و تفکیک عضلات پشت بازو هستی، این حرکت می‌تونه انتخاب مؤثری در برنامه تمرینی تو باشه.

عضله پشت بازو (Triceps Brachii) از سه سر عضلانی تشکیل شده:

1️⃣ Long Head (سر بلند)
2️⃣ Lateral Head (سر خارجی)
3️⃣ Medial Head (سر داخلی)

در این حرکت، هر سه سر عضله در عمل اکستنشن مفصل آرنج (Elbow Extension) مشارکت دارن.

اجرای تک‌دست بهت اجازه می‌ده تمرکز بیشتری روی کنترل حرکت، مسیر صحیح اجرا و انقباض عضله داشته باشی.

نکات کلیدی اجرا:

* آرنج رو تا حد امکان در موقعیت ثابت نگه دار.
* از حرکت دادن غیرضروری شانه خودداری کن.
* فاز منفی حرکت (Eccentric) رو کنترل کن.
* در انتهای دامنه، اکستنشن کامل آرنج رو با حفظ کنترل انجام بده.

یادت باشه: برای رشد حداکثری عضلات پشت بازو، فقط انتخاب حرکت مهم نیست؛ دامنه حرکتی مناسب، کنترل وزنه، حجم تمرینی کافی و اضافه‌بار تدریجی (Progressive Overload) نقش اساسی دارن.

De Amerikaanse president Donald Trump heeft aangekondigd dat de Verenigde Staten eind dit jaar stoppen met de jaarlijkse miljardensteun aan Israël. Dat verklaarde hij tijdens een interview met Fox News, op de dag van de Amerikaanse tussentijdse verkiezingen.

Volgens Trump hebben hij en de Israëlische oorlogsmisdadiger Benjamin Netanyahu maanden geleden al een akkoord bereikt over het beëindigen van de financiële steun. Opvallend genoeg zou Netanyahu zelf met het voorstel zijn gekomen.

“We geven Israël 4 miljard dollar per jaar, maar aan het einde van dit jaar stopt dat”, zei Trump. Volgens de president heeft Israël het geld niet langer nodig, omdat het land economisch sterk genoeg is om zijn eigen militaire uitgaven te betalen.

De Verenigde Staten verstrekken Israël jaarlijks ongeveer 3,8 miljard dollar aan militaire steun, voornamelijk voor Amerikaanse wapens. De huidige overeenkomst werd in 2016 gesloten en loopt officieel nog door tot 2028. Het is daarom nog onduidelijk hoe Trump de steun al eind dit jaar wil beëindigen.

De aankondiging komt op een gevoelig moment. In de Verenigde Staten groeit de kritiek op de Amerikaanse steun aan Israël, vooral vanwege de enorme verwoestingen en het grote aantal Palestijnse burgerslachtoffers in Gaza. Steeds meer Amerikaanse politici pleiten ervoor de militaire hulp volledig stop te zetten.

Trump erkende tijdens het interview dat de miljardensteun politiek steeds moeilijker te verdedigen is. Hij verwees daarbij naar de Democratische Senaatskandidaat Abdul El-Sayed, die zich fel uitspreekt tegen Amerikaanse militaire steun aan Israël.

Ook in Israël heeft de aankondiging tot onrust geleid. Oppositiepolitici waarschuwen dat het wegvallen van miljarden aan Amerikaanse steun ernstige gevolgen kan hebben voor de Israëlische defensie.

Toch betekent de aankondiging niet dat de militaire samenwerking tussen beide landen volledig stopt. Trump benadrukte dat Israël Amerikaanse wapens kan blijven kopen en dat Washington het land indien nodig zal blijven helpen.
—
NBC | FOX | TMZ

Hahaha true story! #starseed #spirituality #reincarnation #oldsoul #pleiadian original @joyrender

Jennifer rivera

@jennyrilo.15

More posts