Clement Clabé | Kiné & Prepa Physique | Suivi à distance

Si t’as une douleur d’épaule sur les press et efforts de poussées verticales alors teste le landmine press pour renforcer et adapter le pattern douloureux.

Le landmine row peut accompagner un renforcement de tes fixateurs d’omoplates. Uni ou bilatéral.

Simple et efficace si chez toi tu n’as qu’une barre, des poids et pas d’haltères !