Instagram story viewer> @jeannie.m310> Post

Jeannie Griffin Carter

@jeannie.m310

3 months ago

Photo by Jeannie Griffin Carter on July 03, 2026.

Photo by Jeannie Griffin Carter on July 03, 2026.

Photo by Jeannie Griffin Carter on July 03, 2026.

Photo by Jeannie Griffin Carter on July 03, 2026.

4

2

Posted On: July 3rd 2026, 11:41 pm

New bathroom remodel. BJ the painter. Hes the best!!

Comments (2)

terrigriffin7

3 months ago

terrigriffin7

Looking good!

More posts

You never know what’s going to happen when @kidrock is in the studio - but you know it’ll be a good time 🤘🇺🇸🤩

#Clique, Bee Marie is putting her former best friend Supa Cent’s alleged private conversations on display, accusing her of talking about the same friends she publicly supports.

On Live, Bee showed alleged texts discussing Tokyo Vanity’s weight and gastric sleeve surgery, along with an exchange making comparisons about Stunna’s child with Chrisean’s. However, the messages also show Bee participating in those conversations herself.

Read more stories like this at OnsiteGlobalMedia.us (link in bio)

🎥: Clipzzzgalore/Bee Marie

بعد از جراحی کمر، فقط «چه تمرینی انجام بدهم؟» مهم نیست؛
نحوه بلند شدن از تخت، نشستن، پوشیدن جوراب و حتی مقدار پیاده‌روی هم روی روند برگشت به فعالیت تأثیر دارد.

🔹 از تخت با چرخش یکپارچه بدن بلند شوید
🔹 برای پوشیدن جوراب و کفش، تا حد امکان از ابزارهای کمکی استفاده کنید
🔹 مدت نشستن را در ابتدای دوره کوتاه و قابل تحمل نگه دارید
🔹 پیاده‌روی را از مقدار کم شروع کنید و به‌تدریج افزایش دهید
🔹 از خم شدن و حرکات ناگهانی، مخصوصاً در روزها و هفته‌های ابتدایی، پرهیز کنید

اما یک نکته مهم: هیچ پروتکل واحدی برای همه جراحی‌های کمر وجود ندارد. نوع جراحی، سطح درگیر، وجود فیوژن، وضعیت عصبی و دستور جراح تعیین می‌کند چه محدودیت‌هایی واقعاً لازم است.

اگر جراحی دکامپرشن یا فیوژن کمر داشته‌اید، بازتوانی باید مرحله‌به‌مرحله و متناسب با شرایط خودتان پیش برود.

📍 فیزیوتراپی «سیوا» کرج: بلوار موذن بین اشتراکی جنوبی و پیروزی مجتمع تجاری اداری آرال طبقه چهارم واحد ١٢
09999590615
09001067722

📚 references:
1. North American Spine Society (NASS). Clinical Guidelines – Lumbar Fusion. 2021.
2. North American Spine Society (NASS). Diagnosis and Treatment of Low Back Pain – Clinical Guideline. 2021.
3. North American Spine Society (NASS). Antithrombotic Therapies for Adults Undergoing Spine Surgery – 2nd Edition.
#فیزیوتراپی #فیزیوتراپیست #کرج #فیزیوتراپی_کرج #جراحی_کمر

Just dad things @banjodakangaroo

Navratri feels ✨❤️

🚨IMPORTANT TRAINING ADVICE🚨REPLY WITH “TRAINING” IN THE COMMENTS FOR MORE USEFUL TIPS.