Alexandra Kalanzi | Psychologist, BSc | CBT Therapist Trainee

🧠 Το Default Mode Network (DMN) είναι ένα λειτουργικό δίκτυο του εγκεφάλου που ενεργοποιείται όταν δεν είμαστε προσηλωμένοι σε μια συγκεκριμένη εργασία. Συμμετέχει στην αυτοαναφορά, την επεξεργασία αναμνήσεων, τον σχεδιασμό του μέλλοντος και τη δημιουργικότητα.

Όταν όμως παραμένει υπερδραστήριο, μπορεί να συνδέεται με μηρυκαστική σκέψη, άγχος και καταθλιπτική συμπτωματολογία. Η ισορροπία μεταξύ ξεκούρασης και εστιασμένης προσοχής είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου.

➡️ Δες στο carousel πώς το DMN μπορεί να επηρεάσει τη ποιότητα του ύπνου μας.

#psychology #sleep #mentality #anxiety