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Ruta Emprendedora Streaming

@ruta.emprendedoraa

3 months ago

Co Creator:

De los pozos petroleros al fuego de la cocina! 🛢️👨‍🍳

¿Alguna vez soñaste con dar un giro de 180 grados en tu vida laboral? 🔄

No te pierdas la increíble historia de Victor Russo un apasionado que trabajó durante muchos años en la industria del petróleo, descubrió un nicho gastronómico único y decidió arriesgarse a emprender con La Marquesa.

Un relato de reinvención, garra y mucho sabor que te va a inspirar a ir por tus propios proyectos.🚀

🗓️ ¿Cuándo? Lunes 13 de Julio
⏰ ¿A qué hora? 20:30 hs
📺 ¿Dónde? Por Covihousekm4 (¡Transmitimos EN VIVO por YouTube!)

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#Emprendedores #HistoriasDeVida #YouTubeCovihousekm4 #LaMarquesa

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Posted On: July 12th 2026, 09:44 pm

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De los pozos petroleros al fuego de la cocina! 🛢️👨‍🍳

¿Alguna vez soñaste con dar un giro de 180 grados en tu vida laboral? 🔄

No te pierdas la increíble historia de Victor Russo un apasionado que trabajó durante muchos años en la industria del petróleo, descubrió un nicho gastronómico único y decidió arriesgarse a emprender con La Marquesa.

Un relato de reinvención, garra y mucho sabor que te va a inspirar a ir por tus propios proyectos.🚀

🗓️ ¿Cuándo? Lunes 13 de Julio
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Comments (1)

3 months ago

delicias.saludables.cr

👏👏👏

Happy 24th ring anniversary baby! Wooing you since then, and will happily continue doing so until the end of time 😘❤️
#happyritz #thankfulgratefulblessed #blessed

Viking Persib Club mengeluarkan “Pernyataan Sikap” mengenai penjarahan dan penyerangan bus pemain Persib U18, Viking juga mengajak supporter di Indonesia untuk mengawal kejadian ini🚨

📢 SERUAN SOLIDARITAS DAN UNDANGAN LIPUTAN SIDANG MENGGUGAT GELAR PAHLAWAN SOEHARTO

Gelar pahlawan bukan cek kosong untuk menghapus sejarah kekerasan dan menutup mata terhadap tuntutan keadilan korban.

Senin, 12 Oktober 2026, persidangan gugatan terhadap Keputusan Presiden tentang penganugerahan gelar pahlawan kepada Soeharto kembali digelar di PTUN Jakarta. Agenda persidangan kali ini adalah mendengarkan keterangan ahli hukum administrasi negara dan ahli hukum tata negara dari pihak penggugat.

Pada persidangan sebelumnya, Selasa, 6 Oktober 2026, agenda mendengarkan keterangan saksi dari pihak tergugat batal dilaksanakan karena pihak tergugat tidak jadi menghadirkan saksi. Situasi ini menjadi pengingat bahwa proses peradilan harus dijalankan secara serius, transparan, dan akuntabel.

Melalui Gerakan Masyarakat Adili Soeharto (GEMAS), kami mengajak masyarakat, mahasiswa, komunitas, organisasi masyarakat sipil, serta rekan-rekan media untuk hadir dan mengawal jalannya persidangan.

📅 Senin, 12 Oktober 2026
⏰ 10.00 WIB
📍 PTUN Jakarta
Jl. Sentra Primer, RT.9/RW.8, Baru Timur, Pulo Gebang, Kec. Cakung, Jakarta Timur.

Jangan biarkan sejarah ditulis hanya dari sudut pandang penguasa. Hadir, bersolidaritas, dan kawal proses hukumnya!

#SoehartoBukanPahlawan
#LawanPemutihanSejarah
#MerawatIngatan

I struggled for YEARS before I finally figured out what foods would actually work for me.

I was going from doctor to doctor, trying pill after pill… still wondering why nothing was changing 🥲

I had seen 50+ doctors, yet one of the biggest pieces was barely addressed properly:

My everyday diet.

Once I stopped treating food like an afterthought and started building my diet around digestion, tolerance, and nutrient density, things finally started moving in the right direction.

But here’s where people mess this up 👇

They hear “zinc” → eat tons of red meat.

They hear “magnesium” → load up on beans and legumes.

They hear “fiber” → start eating giant raw salads.

Nutritionally impressive?

Sure.

Easy on an already irritated digestive system?

Not always.

So I built my repeat-food list around 2 things:

1. Nutrient density → protein, choline, zinc, magnesium, potassium, B vitamins, healthy fats, fiber, and amino acids your body needs.

2. Digestibility → foods I can actually tolerate and build into a reflux-friendly diet.

My 25 👇

1. Eggs
2. Chicken
3. White fish
4. Greek yogurt
5. Lactose-free milk
6. Oats
7. White rice
8. Potatoes
9. Sweet potatoes
10. Bananas
11. Papaya
12. Melon
13. Blueberries
14. Carrots
15. Zucchini
16. Cucumber
17. Spinach
18. Pumpkin
19. Red bell pepper
20. Chia seeds
21. Ground flaxseed
22. Pumpkin seeds
23. Brazil nuts
24. Ginger
25. Psyllium husk

You do NOT need to eat all 25.

You need to figure out what YOUR body tolerates, cover your nutritional bases, and build a diet you can actually sustain.

And no… these foods alone won’t magically make reflux disappear.

Portions, meal timing, digestion, stress, sleep, food intolerances, and your individual triggers still matter.

And this is where the real lifestyle work comes in.

I made a full video breaking down the habits that actually matter for reflux… the same things doctors often mention quickly, but rarely explain in enough detail for you to actually apply.

💬 Comment “HABITS” and I’ll send you the video.

if you’re planning a trip to japan in 2027, listen up!! #japantravel #hawaiitravel #points #directflights

Brands mentioned:
@alaskaair
@atmosrewards

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@ruta.emprendedoraa

delicias.saludables.cr

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