Instagram story viewer> @zofe.219> Post

ZOFE

@zofe.219

3 months ago

Co Creator:

_mi368

Photo by ZOFE on July 21, 2026.

580

9

Posted On: July 21st 2026, 12:59 pm

Tagged Users:

@_mi368

@bstreet219

31/07 MIRAGE Spotify 🌴✌🏻

Comments (9)

kairo.madethis

3 months ago

kairo.madethis

⭐️🔥

athanasiadhsss_

3 months ago

athanasiadhsss_

31 θα κλεισει το σποτιφαι🙌🏽

77omar__

3 months ago

77omar__

✌️🌊

gem_2310

3 months ago

gem_2310

🌴✈️

__spyropouloss__

3 months ago

spyropouloss

Μες το block παιζει party🔥🔥🔥

78_.chl.71

3 months ago

78_.chl.71

egw to kserw san maserati ✌🏼😼

menelaos_gcc_

3 months ago

menelaos_gcc_

🔥🔥

_producedbylk_

3 months ago

_producedbylk_

💫💫

nos.d30__

3 months ago

nos.d30__

🔥🔥

More posts

Jeg er 49 år og testede 3 minutters mikrotræning om dagen i 30 dage. Her er, hvad der skete 👇

Fra 30’erne og særligt i 40’erne begynder muskelmassen stille at falde, hvis vi ikke gør noget. Ja, op til 8 procent pr. årti 😮
Og det kan mærkes på energien, stofskiftet, blodsukkeret. Og ja, også på vægten.

Men behøver du træne en hel time for at gøre noget godt for din krop? Det ville jeg finde ud af.

Efter 30 dage med 3 minutters mikrotræning hver dag oplevede jeg:
✓ Jeg føler mig stærkere
✓ Jeg får energi af det. Jeg går fra de 3 minutter med mere overskud, ikke udmattet
✓ Det får mig simpelthen bare i godt humør
✓ Jeg er blevet en, der passer godt på min krop hver dag

Og jeg er ikke den eneste, der har oplevet en forskel.

En tidligere deltager på Kickstart skrev: “Dag 1 med planken kunne jeg holde den 10 sek., i dag kunne jeg holde den alle 45 sek.” 💪

På Kickstart en sund overgangsalder træner vi 3 minutter hver dag. Kort nok til, at du kan gennemføre det, og nok til, at du går fra at være en, der ikke træner, til en, der gør.

Klar på at kickstarte din træning med noget, du faktisk kan gennemføre? Vi starter den 2. november 🌸

Skriv JA TAK, så sender jeg dig info.

I’m changing my wife yall 😂

Satu lagi nama pemain keturunan yang ramai diperbincangkan sebagai kandidat pelapis ideal di lini tengah Skuad Garuda, perkenalkan Tristan Schenkhuizen, gelandang bertahan potensial yang kini merumput bersama VVV-Venlo di kompetisi Keuken Kampioen Divisie Belanda. Pemuda kelahiran 12 Juli 2004 yang kini menginjak usia 22 tahun dengan postur tubuh 1,78 meter ini rupanya membawa garis keturunan Jawa yang sangat kental, di mana ia secara langsung mengonfirmasi bahwa darah Indonesianya tersebut murni berasal dari pihak sang ayah.

Meski Tristan dan kedua orang tuanya sebenarnya lahir serta besar di Belanda, kakek dari pihak ayahnya diketahui lahir di Surabaya, Jawa Timur, sementara sang nenek berasal dan lahir di Yogyakarta. Secara silsilah hukum sepak bola, ia termasuk keturunan generasi ketiga atau seperempat Indonesia, yang otomatis membuatnya memenuhi syarat mutlak menurut regulasi FIFA untuk dinaturalisasi menjadi Warga Negara Indonesia (WNI) tanpa perlu repot tinggal di Indonesia terlebih dahulu.

Biarpun berposisi asli sebagai pemain jangkar di lini tengah, pemain yang memiliki nilai pasar sekitar 4,35 miliar ini justru dikenal sebagai gelandang yang sangat subur dan dibekali insting mencetak gol yang sangat baik. Profil gelandang berdarah kental Jawa Timur dan Jogja yang punya atribut ofensif mematikan ini, seberapa setuju nih kalian kalau PSSI wajib gercep ngamanin jasa Tristan buat makin memperkokoh kedalaman lini tengah racikan Coach John Herdman?

Cek Highlight pertandingan di Link Bio dan Story Instagram 📹

Follow @timnasdiasporaa for the latest updates on Indonesian diaspora and heritage players across Europe! 🌍⚽️

#TristanSchenkhuizen #PemainKeturunan #TimnasIndonesia #TimnasDiaspora #VVVVenlo

من بسیار ادمی خوش شانسی ام🥰قبول دارین به هرچی باوردارین به همون میرسین منتظر چیدمان های بعدی درکنارم باشین❤️👌
@yaldamousazadeh

Kareena kapoor ki ankhein toh dekho 👀❤️

#instantbollywood #ay #kareenakapoor

این به بعد می‌تونید محصولات آرایشی و بهداشتی موردعلاقه‌تون رو از فروشگاه کودک من با دیجی‌پی و امکان خرید قسطی تهیه کنید! 💳✨

دیگه وقتشه محصولات موردعلاقه‌تون رو راحت‌تر تهیه کنید و با خیال آسوده‌تری برای خریدتون برنامه‌ریزی کنید. 🛍️💕

#کودک_من #ساوه #خرید_قسطی #دیجی_پی #لوازم_آرایشی آرایشی_بهداشت

📍 فروشگاه کودک من | ساوه، بلوار فردوسی، بین فردوسی ۲۸ و ۳۰