Maya • Meditative Movement

On ne construit pas une maison avant d’avoir posé les fondations.
C’est pareil pour le corps. 🌿

Observer sa structure, ses os, comment ils s’alignent, c’est la base. Et c’est cette base qui permet ensuite de vivre pleinement tout ce qu’il y a à vivre.

Quelques façons simples de vérifier son alignement :

→ Sentir où le poids repose dans les pieds

→ Remarquer de quel côté le corps a tendance à pencher

→ Observer si cette tendance revient souvent : un signe que le corps a pris une habitude, pas juste un moment

→ Vérifier que les os sont “empilés” les uns sur les autres, comme une structure faite pour nous porter.

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@heartandbones
#hbcollab
En échange de mon partage d’expérience, j’ai reçu un accès au cours Modern Yoga Essentials de Heart and Bones Yoga 🧡