3 months ago
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Posted On: July 22nd 2026, 02:46 pm
Cuando el médico dice “reposo absoluto” 🙄🫠
Yo me lesioné el gemelo y me dijo eso. Pero no 👉 Adapté el entrenamiento y seguí entrenando el resto del cuerpo ❤️🔥
Conocer bien tu lesión, seguir en movimiento de manera segura y cuidando la zona lesionada, para volver más fuerte y recuperarte más rápido 💪
Yo me lesioné el gemelo y me dijo eso. Pero no 👉 Adapté el entrenamiento y seguí entrenando el resto del cuerpo ❤️🔥
Conocer bien tu lesión, seguir en movimiento de manera segura y cuidando la zona lesionada, para volver más fuerte y recuperarte más rápido 💪
Comments (29)
3 months agocarcellerfisio
Totalmente de acuerdo 👏 con molestias hay que adaptar, pero parar totalmente solo te mete en un bucle de no mejora
3 months agopauweryourlife
Doy fe de esto, lesión de hombro 8 meses, seguí entrenando. Lesión de menisco 6 meses seguí entrenando. Por supuesto cuidado muchísimo el proceso y escuchando a mi cuerpo. No entrenar, no es una opción.
3 months agoflorpsicodeporte
Importante sostener la rutina y la motivación. El cerebro lo necesita 🫶🏼
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