Sol Dauber • Psicóloga, Integrative Health Coach

FORTALECERSE ANTE LA ADVERSIDAD 🌱

“Una vez que tocás fondo, solo queda impulsarte hacia arriba 🚀”.

Ese fue el mensaje que me envió un paciente después de nuestra sesión. Y me quedo resonando: incluso el dolor puede convertirse en el impulso que nos lleve a crecer y fortalecernos.

No se trata de negar lo que pasó ni de romantizar el sufrimiento. Atravesarlo, darle un lugar y elaborar lo vivido también es salud. Con el tiempo, podemos integrar la experiencia, rescatar aprendizajes y construir una versión de nosotros mismos con más recursos que antes.

En la naturaleza, la misma tormenta que hace caer las hojas también riega la tierra para que broten nuevas semillas.

A veces no volvemos a ser quienes éramos después del dolor. Nos convertimos en alguien nuevo.

A eso la psicología lo llama crecimiento postraumático: el cambio positivo que puede surgir tras una experiencia profundamente difícil. No porque el trauma haya sido “bueno”, sino porque, con tiempo, apoyo y trabajo personal, puede dar lugar a más fortaleza, nuevas prioridades, vínculos más profundos y una forma más auténtica de vivir.

No elegimos todo lo que sucede. Pero sí podemos elegir qué hacemos con eso.

Gracias por leer,
Sol 🔆🤍