Oh Magrao - Rafael Spinola Freitas 🔱

fabiogmo

bacalhau do alaska fresco , oloko, será que fez uma escala em Vancouver?

henrique_lamberty

Não é bem assim, esse título foi só clickbait no vídeo. Acompanho o canal do CBUM desde o primeiro Olympia dele, ele postava as dietas EM TEMPO REAL, e elas variaram muito com o tempo. Era bem mais agressivo no início, até dar aquele salto no físico de 2021. De 2022 em diante que ele ficou mais conservador. TODOS OS VÍDEOS AINDA ESTÃO LÁ! Se querem saber como ele cresceu e evoluiu, vejam o que ELE FEZ, não o que ele está fazendo - e por favor, cuidado com as clickbaits 😉

brutoatemorte

Se ele comia só isso era só nas últimas semanas

dieymerson_luccas

😂

gbldietrich

Qual motivo do aspargo? Já é o 3 ou 4 atleta q vejo utilizando

kayky_vin15

Eo protocolo será?

feiomastertop

brunofranze

Magrão tu prefere Piru inteiro ou moído ?

daniel.dandan.923724

Lá no Canadá a comida é barata! Aqui no Brasil o ato de comer é um luxo

emerson_silva04

Viu fazer pra ver se fico igual ele 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

weudenoata_c

🔥🔥

milanosilva88

Cbum e imbatível 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

jeanlslins

Só se for no peak week pq ele não ia colocar essa massa toda com só 1,400 calorias.

feehzanfra

100g de piru moído todas as noites, anotado ✍🏼