ТРЕНЕР | ОСАНКА | НАЛЬЧИК | FUNCTIONAL PATTERNS

Тренировки для дома по ссылке в шапке профиля 🩷

Я не тренируюсь ради одной цели -просто накачаться . Да, два раза в неделю у меня есть классические силовые тренировки: приседания, выпады, присед , ягодичный мост, отжимания, упражнения на верх тела. Сильные мышцы -это важно!

Но большую часть времени мои тренировки это сочетание разных подходов. Я использую элементы Functional Patterns, силовой йоги, пилатеса и классического фитнеса, потому что считаю, что тело должно уметь гораздо больше, чем выполнять несколько привычных упражнений.
Мне важно двигаться в разных плоскостях, развивать баланс, координацию, мобильность, силу и выносливость одновременно. Я хочу, чтобы моё тело было не только сильным, но и функциональным способным уверенно двигаться в самых разных положениях, а не только в тех, которые мы обычно используем в зале или в повседневной жизни.
Я не считаю, что существует одна «правильная» система тренировок. Всё зависит от целей человека. Моя цель быть сильной, подвижной и устойчивой в любых движениях. Поэтому я не выбираю что-то одно я беру лучшее из разных направлений и соединяю это в одной тренировке.