שרון שיפוני - מוביליטי | גמישות | יוגה

⁨ גמישות של כופפי הירך (קדמת האגן) קשורה ישירות ל -
ריפוי מכאבי גב
יציבה נכונה
ביצועים בספורט (סקאווט לדוגמה)
חופש תנועתי
ועמידה זקופה

מרבית החיים מתנהלים בישיבה וקיצור כופפי הירך וכך גם הקשר הישיר לכאבי גב,
חוסר תנועתיות וחופש באגן

בעיני זה השריר הראשון ! לפתוח ולחזק
(דבר שכמעט ולא עובדים עליו)⁩