3 months ago
Co Creator: 
105
1
Posted On: July 29th 2026, 11:53 am
Tagged Users:
Matcha, cafeaua, ceaiul verde și negru contin taninuri care inhibă absorbția fierului non-hem (vegetal).
💊De aceea, dacă ai carență de fier, o feritină scăzută, iei un supliment cu fier, prinde bine să consumi matcha, ceaiul și cafeaua la distanță de 1-2h de o masă bogată în fier sau momentul suplimentării.
🩸Puțin probabil ca matcha să fie cauza principală a unei carențe sau anamii feriprive; menstruațiile lungi și abundente, aportul inadecvat de fier prin dietă, tulburările digestive sau probleme de absorbție sunt printre puținii factori care pot contribui. Dacă ai o carență discută cu medicul tău.
Te poți bucura de o Matcha Latte de la @republicabio pe care o poți consuma sub formă de băutură. Cred eu că ar merge bine și în niște deserturi de casă.
🌱 Gianina10 îți oferă reducere la comanda pe site @republicabio
💊De aceea, dacă ai carență de fier, o feritină scăzută, iei un supliment cu fier, prinde bine să consumi matcha, ceaiul și cafeaua la distanță de 1-2h de o masă bogată în fier sau momentul suplimentării.
🩸Puțin probabil ca matcha să fie cauza principală a unei carențe sau anamii feriprive; menstruațiile lungi și abundente, aportul inadecvat de fier prin dietă, tulburările digestive sau probleme de absorbție sunt printre puținii factori care pot contribui. Dacă ai o carență discută cu medicul tău.
Te poți bucura de o Matcha Latte de la @republicabio pe care o poți consuma sub formă de băutură. Cred eu că ar merge bine și în niște deserturi de casă.
🌱 Gianina10 îți oferă reducere la comanda pe site @republicabio
Comments (1)
3 months agoda_dirla_da_da
Foarte clare explicațiile și un punct de vedere echilibrat! Mulțumesc că explici adevărul despre blocarea absorbției fierului și oferi in același timp soluții practice 🙌
More posts
