Anna Quintana Casas 𖦹 Ioga • Salut Hormonal

La fase lútea, la gran repudiada per tothom. T'explico què passa a nivell de neurotransmissors al teu cervell perquè entenguis una miqueta més quina és la possible raó per la qual puguis sentir-te una miqueta més baixeta d'energia durant aquesta fase.

Ara bé, és important tenir en compte que no poder gestionar les teves emocions durant aquesta fase no és normal. I no, no estàs boja per sentir que el món se't derrumba durant aquests dies. Simplement, és possible que el teu cos no estigui disposant dels recursos necessàris per adaptar-se de manera òptima a aquests canvis hormonals. Revisar amb una professional què necessites per donar-li aquest suport pot marcar una gran diferència.

T'ajuda entendre una mica més què passa dins teu al llarg del cicle per poder-te acompanyar amb una miqueta més de carinyo durant tot el cicle?

🫂✨