Instagram story viewer> @addison_toys> Post
ADDIE TOYS(addison_toys)'s profile avatar

ADDIE TOYS

@addison_toys

2 months ago
Download
0
Posted On: September 7th 2026, 01:06 am

More posts

Ца хилча йиш йоцуш! Са дика Йиша, Сан Ваша, шу шин комаьршал доза дац! Аллах1ан хастам бу шу сан долуш! @drago_matsuev @ayshatkadyrova
Happy Halloween 🔪🤍🩸😘 👻 . . . . #halloweencostume #ghostface #ghostfacecosplay #fyp #altgirls
ПОЧЕМУ РЕГУЛЯРНОЕ НЕДОЕДАНИЕ МЕШАЕТ ВАШЕМУ ПРОГРЕССУ? Меньше есть, больше тренироваться, максимально сократить калории. А в какой-то момент силовые показатели перестают расти, восстановление ухудшается, появляется постоянная усталость, а желаемое качество тела так и не достигается? Почему? 🧪Метаболическая адаптация: организм начинает экономить энергию. Когда мы длительно потребляем меньше калорий, чем расходуем, организм запускает механизмы адаптации. Снижается не только масса тела, но зачастую и общий расход энергии. Это происходит по нескольким причинам: — Уменьшается расход энергии на движение более лёгкого тела. — Может снижаться NEAT- повседневная двигательная активность, не связанная с тренировками: ходьба, жестикуляция, спонтанные движения. — Меняются гормональные сигналы, регулирующие голод, насыщение и энергетический обмен. — Иногда расход энергии снижается сильнее, чем можно было бы ожидать из-за изменения массы и состава тела. Это называется адаптивным термогенезом. Важно: метаболизм не «ломается». Организм адаптируется к условиям ограниченной доступности энергии. 💪🏻 Мышцы невозможно эффективно строить без ресурсов. При выраженном или длительном дефиците энергии мышечный рост может замедляться, а риск потери мышечной массы - увеличиваться. Даже если вы регулярно тренируетесь. И здесь возникает противоречие: женщина хочет более плотное, подтянутое тело, но создаёт условия, в которых поддерживать и развивать мышечную ткань становится сложнее. При этом умеренный дефицит не исключает рекомпозицию тела, особенно у начинающих. Значение имеют величина дефицита, тренировочный опыт и достаточное количество белка. 🧬 Гормональная система тоже реагирует на недостаток энергии. Особенно важно понимать понятие низкой энергетической доступности. Это состояние, при котором после затрат энергии на тренировки организму остаётся недостаточно ресурсов для поддержания нормальных физиологических функций! Могут нарушаться: — репродуктивная функция и менструальный цикл; — здоровье костной ткани; — процессы восстановления; — иммунная функция; — эмоциональное состояние и концентрация внимания.
What a joy to be reunited. Jesse and Jane forever. Love you @aaronpaul 🫠
Staff discovered Morley was missing during a check around 11:30 p.m. on Sunday, October 25, though footage and audio suggest he may have breached the perimeter fence hours earlier.
🎨 Interesting Fact: Seeing Maisy Mouse again hits so hard because she was built to be remembered. Lucy Cousins created her in 1990 and hand-painted every book with thick black outlines and flat, bright colors, a look so simple it feels like a child drew it. Here she’s with her band: Maisy on trumpet, Tallulah the duck on cymbals, Charley the crocodile on double bass, and Cyril the squirrel on maracas. If this image surfaced out of nowhere, that’s no accident. Bold shapes and primary colors are exactly what a toddler’s brain locks onto first, so it filed her away before you could even name her. The Maisy books have sold tens of millions of copies worldwide, and the TV series that followed in 1999 put her on repeat in living rooms across the world. Most of us watched at an age when our memories were still forming, which is why a single flat red-and-blue picture can feel familiar decades later. Your brain never forgot her. It just kept her tucked away until a post like this brought her back. #nostalgia #nostalgic #90s #childhood #memes
back to up