شایان منصوری Shayan mansouri

وقتی تمرین، تغذیه و برنامه دقیقاً متناسب با بدن خودت چیده بشه، تغییر رو نمی‌شه پنهان کرد.

اگه مدت‌هاست تمرین می‌کنی ولی هنوز اون بدنی که تو ذهنت داری رو نساختی، شاید وقتشه روش کارت رو عوض کنی، نه تلاشت رو بیشتر.

دایرکت: «بررسی»