Margarita Bondarenko

✏️Почему движение важно для каждого?

Многие думают, что движение нужно только спортсменам, танцорам или тем, кто занимается фитнесом,но на самом деле движение нужно каждому из нас .

Когда мы двигаемся:

🌿 тело становится более гибким и сильным;

✨ улучшается осанка;

💫 появляется легкость в движениях;

🧘‍♀️ уменьшается напряжение и зажимы;

😊 улучшается настроение и появляется больше энергии.

‼️Движение — это не только про тренировки.

1️⃣Это про возможность чувствовать свое тело.

2️⃣Про уверенность в себе.

3️⃣Про удовольствие от того, как ты двигаешься и живешь.

Именно поэтому на своих занятиях я уделяю внимание не только результату, но и самому процессу.

Ведь важно не просто научиться делать какое-то упражнение.

Важно научиться слышать и понимать свое тело 💖

А что для вас движение?

Спорт? Танцы? Прогулки? Или, может быть, что-то другое?

Буду рада почитать ваши ответы в комментариях 👇✏️