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Posted On: August 24th 2026, 03:43 pm
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Lust auf ein funktionelles Core-Workout das richtig Spaß macht? 😜
Hier sind 5 Übungen die deine Routine auf das nächste Level bringen:
1. Leg raises mit Ball 12-5 WH
2. Rotierender Plank am Bosuball 45Sek.
3.V-Sitz 30-45 Sek.
4.Landmine Twist 10 WH je Seite
5.Mountain Climbers 45-60 Sek.Vollgas!
Insgesamt 3-4 Runden wiederholen 💪🤩
📌 Speicher diesen Beitrag direkt für deinen nächsten Gym-Besuch ab
#femmefitnesswien #fitnessfürfrauen #coreworkout #womenonlygym #coretraining
Hier sind 5 Übungen die deine Routine auf das nächste Level bringen:
1. Leg raises mit Ball 12-5 WH
2. Rotierender Plank am Bosuball 45Sek.
3.V-Sitz 30-45 Sek.
4.Landmine Twist 10 WH je Seite
5.Mountain Climbers 45-60 Sek.Vollgas!
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![✨ autumn in the dolomites [swipe] ✨
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Unreal beauty everywhere, summer crowds are gone, you have many trails for yourself. one of my favorite places in the world 😍 Autumn vibes are coming ✨](https://scontent-atl3-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/874399949_18676498867013455_3230837973970570413_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_p1179x1179_tt6&_nc_cat=109&ig_cache_key=NDAxOTI4MDU1ODQwOTU3MDI1Ng%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNBUk9VU0VMX0lURU0ueHBpZHMuMTg3NS5zZHIucmVndWxhcl9waG90by5DMyJ9&_nc_ohc=GklA2ygBOO8Q7kNvwE8HJNb&_nc_oc=AdqkpnQGT0adXT5gyocrjNJSbkXsUCfpcJ7RCxosuZubZq4By-69XnTFJzB4xt7fL-QK__TcJPMcFi0f-YtIggmk&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-atl3-1.cdninstagram.com&_nc_gid=CsAqZGvsqUoRvGExtV1EEw&_nc_ss=70180&oh=00_AQSzleKNEtDpaTKbZ_pCMDA-Kj8kpVMSX5EuJSix5emrvw&oe=6AEDF1B0)
