Instagram story viewer> @homi.moves> Post

Samantha Homiakof

@homi.moves

2 months ago

Photo by Samantha Homiakof on August 24, 2026. May be an image of dancing and text.

Photo by Samantha Homiakof on August 24, 2026. May be a black-and-white image of dancing, yoga and text.

71

3

Posted On: August 24th 2026, 11:30 pm

In my element 🖤

Comments (3)

macyfathe

2 months ago

macyfathe

😍

rileyyvaughn

2 months ago

rileyyvaughn

Fire

vi.wahlsteen

2 months ago

vi.wahlsteen

Yes girl

More posts

Sohaisen nyt muurahaispesään ja pahoittelen sitä jo valmiiksi. Teen sen silti.

Viime päivinä kirjasomessa on näkynyt paljon oivallisia viihdekirjallisuuden – ja erityisesti romantasian – puolustuspuheenvuoroja. Sitä on ollut ilo seurata sivusta.

Samalla olen kuitenkin huomannut, että täällä kuplassa en ole nähnyt juuri ollenkaan sellaisia puheenvuoroja, joissa viihdekirjallisuutta olisi vähätelty tai Ylen valintaa kritisoitu. Silti puheenvuoroissa romantasian ja viihteen puolesta on lähdetty altavastaajan asemasta.

Kirjasomessa romantasiaa ja romantiikkaa saa kuitenkin kaikessa rauhassa lukea. BookTokissa ja nykyään kirjagramissakin ne ovat ehdottomasti luetuimpia lajeja. Kuplan sisällä ei siis oikeasti ole mikään häpeä lukea juuri viihdettä.

Siksi pidän vähän hämmentävänä sitä, että puolustuskannalle lähdettäessä muistutetaan juuri täällä niin raivokkaasti siitä, että kaikki lukeminen on arvokasta, ja että on se ja sama, mitä lukee, kunhan lukee.

Ensimmäinen on nimittäin näin lukijatutkijankin näkökulmasta totta. Toinen sen sijaan ei, koska erilaisten tekstien lukeminen tuottaa erilaisia lopputuloksia ja herättää erilaisia ajatuksia. Pelkästään yhtä lajia lukemalla EI voi saavuttaa lukemisen koko kirjoa. (Ja sama koskee siis myös ihmisiä, jotka lukevat vaikkapa pelkästään runoutta, true crimea, postmodernistista proosaa tai maagista realismia.)

Olisiko meidän mahdollista pitää esillä jotakin lajia ja sen hyviä puolia ilman, että nostamme lajia jalustalle tai yritämme tehdä siitä jotenkin yleispätevän lääkkeen kaikkeen lukemisen kriisiin? Voisimmeko oikeasti nähdä sen osana moninaista kirjallisuuskenttää ja vaalia kaiken lukemisen rikkautta sen sijaan, että puolustaisimme vain omia lempilajejamme?

Lukeminen itsessään kaipaa kipeästi puolustamista ja keinoja houkutella lukijoita kirjallisuuden pariin. Valitettavasti on kuitenkin myös niin, että jos haluamme, että jatkossakin saamme valita lukea jotakin tiettyä genreä, on pidettävä huolta siitä, että on niitä eri lajeja, joista valita. Siksi toivon, että olipa oma lempigenremme sitten mikä tahansa, pitäisimme koko kirjallisuuskentän puolta. Myös niiden marginaalisempien lajien.

Sitä kipeästi tarvitaan.

Sup big Apple 🍎

How important is the mind-muscle connection?

The “mind-muscle connection” is exactly what it sounds like: when you think about the muscle you’re trying to target as you lift.

Bodybuilders have been talking about it for decades, but does it actually matter?

Well, there is some research suggesting it can enhance growth. A 2018 study found significantly greater biceps growth when participants focused on “feeling the muscle” rather than simply moving the weight. However, the overall body of evidence is still quite limited, and the effect doesn’t seem to be huge.

I still use it sometimes in my own training though. For example, if I am trying to isolate my lats on a pulldown, I think about feeling my lats stretch and squeeze. This can help keep my mid-traps and rhomboids from taking over. I also think about using my side delts on lateral raises to prevent my traps or front delts from doing too much work.

I usually skip the mind-muscle connection on heavy compound lifts like squats, presses, rows and deadlifts though, and just focus on using good form.

Do you use the mind-muscle connection in your training?

بعضی لباس‌ها فقط پوشیده نمی‌شن؛ یه حس خاص به آدم می‌دن و یه خاطره‌ی قشنگ می‌سازن… 🤍✨

وقتی زیباییِ طراحی با کیفیت و تعهد همراه می‌شه، نتیجه لباسی می‌شه که پوشیدنش حس متفاوتی داره.

چون لباس عروس فقط یه انتخاب نیست؛ بخشی از خاطره‌ایه که تا همیشه با آدم می‌مونه. 🤍

LEYLI | Bridal Designer

@leylishokati

#مزون #مرون_لباس_عروس #طراحی_خاص #گیلان #عروس

27 years ago today, at the Beverly Hills courthouse, we said “I do” and began the adventure of a lifetime.

We had no idea where life would take us, but we knew we wanted to experience it together. Two incredible sons, countless memories, a few challenges, lots of laughter, and a lifetime of love later, I’d choose you all over again.

Here’s to the beautiful journey we’ve shared and all the chapters still to come.

Happy 27th anniversary, my love. ❤️ To infinity and beyond, together. ♾️

#27YearsTogether #HappyAnniversary #OurJourney

Gullu vs Nakul ❌️ Fight to BB 13 me thi Sidharth Shukla 💀...

#gullu #nakuldhull #biggboss20 #biggboss #siddharthshukla