Маша| Коуч по состояниям| Почему я так реагирую...

Я сегодня занималась и вдруг заметила:
обычное упражнение даётся тяжелее.

Жара. Влажность. Тело какое-то тяжёлое.

☝️И я поймала себя на мысли:
как же легко в такой момент сказать себе —
«что-то я совсем сдала».

А ведь мы часто делаем то же самое не только с телом.

☝️Устали — ругаем себя за низкую продуктивность.
☝️Не успели — начинаем торопить себя ещё сильнее.
☝️Нет сил — называем это ленью.

Иногда мы называем усталостью то, что на самом деле давно стало привычным внутренним напряжением.

✔️Постоянно торопиться.
✔️Держать в голове список дел.
✔️Требовать от себя больше.
✔️Чувствовать вину, когда не успеваешь.
✔️Не замечать, что тело уже просит снизить темп.

И самое интересное — человек просто говорит:
«Я устала».
«Я стала раздражительной».
«Ничего не хочется».
«Не могу собраться».

А иногда за этим стоит не недостаток силы воли, а состояние, в котором человек слишком долго жил.

👉Иногда полезнее спросить себя: «А что будет, если я сегодня перестану себя подгонять?»

@masha.coaching

Если узнали себя — Напиши в комментариях: "ГНАТЬ".

Посмотрим, насколько знакомо вам это состояние.