Instagram story viewer> @masha.coaching> Posts

Маша| Коуч по состояниям| Почему я так реагирую...

@masha.coaching

510

followers

123

following

Когда тревога, раздражение, усталость стали привычными реакциями.
Помогаю увидеть то, что за ними.
Коуч по состояниям.
Разбор вашей ситуации ⬇️

POSTS STORIES REELS

✅️ НЕТ...

Вам не нужен тот, кто уже знает, что вам делать.
Иногда вы и сами многое понимаете.
Знаете, что вас не устраивает.
Чувствуете, что хотите иначе.
Замечаете, что снова реагируете привычным способом.

👉 Но между «я это понимаю» и «я готова с этим что-то делать» часто есть расстояние.

И именно там мне интересен разговор.

Не чтобы найти за вас правильный ответ.
А чтобы посмотреть на вашу ситуацию с той стороны, которую вы, возможно, давно обходите.

☝️Потому что увидеть — не значит немедленно что-то менять.

Но иногда именно после того, как человек наконец увидел, у него появляется возможность действительно выбрать.
👉 **Это и есть моя работа.**

👉Если вам хочется посмотреть на свою ситуацию именно так — ⬇️ разбор вашей ситуации.

Пиши РАЗБОР в комментариях.

#коучсочи by @masha.coaching

Я сегодня занималась и вдруг заметила:
обычное упражнение даётся тяжелее.

Жара. Влажность. Тело какое-то тяжёлое.

☝️И я поймала себя на мысли:
как же легко в такой момент сказать себе —
«что-то я совсем сдала».

А ведь мы часто делаем то же самое не только с телом.

☝️Устали — ругаем себя за низкую продуктивность.
☝️Не успели — начинаем торопить себя ещё сильнее.
☝️Нет сил — называем это ленью.

Иногда мы называем усталостью то, что на самом деле давно стало привычным внутренним напряжением.

✔️Постоянно торопиться.
✔️Держать в голове список дел.
✔️Требовать от себя больше.
✔️Чувствовать вину, когда не успеваешь.
✔️Не замечать, что тело уже просит снизить темп.

И самое интересное — человек просто говорит:
«Я устала».
«Я стала раздражительной».
«Ничего не хочется».
«Не могу собраться».

А иногда за этим стоит не недостаток силы воли, а состояние, в котором человек слишком долго жил.

👉Иногда полезнее спросить себя: «А что будет, если я сегодня перестану себя подгонять?»

@masha.coaching

Если узнали себя — Напиши в комментариях: "ГНАТЬ".

Посмотрим, насколько знакомо вам это состояние. by @masha.coaching

❗️«Я не понимаю, что со мной».
Бывает, что человек приходит именно с такими словами.

И в процессе разговора становится видно:
"с ним всё гораздо понятнее, чем ему казалось."

Он давно чувствует, что что-то не устраивает.
Давно замечает одну и ту же реакцию.
Давно представляет другой вариант.

👉Но каждый раз возвращается в привычное.

Потому что за новым выбором нет гарантии.
Нет инструкции.
Нет обещания, что всё получится именно так, как хочется.
И иногда именно это удерживает сильнее всего.

✋️Не отсутствие желания.
А отсутствие уверенности в том, что будет после него.

👉Если вы сейчас находитесь именно в такой точке, можно не пытаться сразу решить всю жизнь.

✅️Можно сначала посмотреть на свою ситуацию внимательнее.
Для этого я сделала **аудио-разбор**.
👉Вы присылаете мне голосовое с вашей ситуацией.
👉Я разбираю её и возвращаю вам не совет «делайте вот это».

✔️А другой взгляд на вашу ситуацию.
Дальше — ваше решение.
Подробности — пиши в директ РАЗБОР 👇 by @masha.coaching

Решила напомнить это всем кто вдруг забыл...

@masha.coaching

Я Маша, сертифицированный коуч по состояниям.

Исследую человеческое поведение, речь и то, как наши объяснения влияют на решения.

Здесь говорю о том, что замечаю в людях, в жизни и в себе.
Иногда серьёзно, иногда с иронией.
Без готовых рецептов на все случаи жизни. 🙂

А ещё здесь я развиваю своё дело, учусь зарабатывать на том, что умею, и по пути делюсь тем, что происходит со мной и моей жизнью.

#коучсочи by @masha.coaching

Маша. Коуч по состояниям.

Здесь не только работа.
Здесь еще и моя жизнь, материнство и творчество.

Здесь говорю о том, что замечаю в людях, в жизни и в себе.
Иногда серьёзно, иногда с иронией.
Без готовых рецептов на все случаи жизни. 🙂

А ещё здесь я развиваю своё дело, учусь зарабатывать на том, что умею, и по пути делюсь тем, что происходит.

@masha.coaching

#коучсочи by @masha.coaching

@masha.coaching

Здесь говорю о том, что замечаю в людях, в жизни и в себе.
Иногда серьёзно, иногда с иронией.
Без готовых рецептов на все случаи жизни. 🙂

А ещё здесь я развиваю своё дело, учусь зарабатывать на том, что умею, и по пути делюсь тем, что происходит.

Это всё один человек.

Я Маша. Коуч по состояниям.

#коучсочи #коучотношений by @masha.coaching

Я Маша, сертифицированный коуч по состояниям.

Здесь говорю о том, что замечаю в людях, в жизни и в себе. Иногда серьёзно, иногда с иронией. Без готовых рецептов на все случаи жизни. 🙂

А ещё здесь я развиваю своё дело, учусь зарабатывать на том, что умею, и по пути делюсь тем, что происходит.

@masha.coaching

#коучигонлайн by @masha.coaching

А как у вас с любовью к себе?

Я Маша. Коуч по состояниям.

Не обещаю знать вас лучше вас.
Но могу помочь увидеть то, что вы сами пока не замечаете.

@masha.coaching by @masha.coaching

Я больше не бегу за теми, кто уходит.

👉Раньше мне было важно понять:
почему человек отдалился,
что я сделала не так,
что ещё можно исправить.

Может, нужно поговорить?
Может, ещё немного подождать?

Сейчас я могу увидеть, что человек уходит — и не бежать следом.

Не потому что мне всё равно.

А потому что я больше не хочу строить отношения ( со всеми, не только с мужчиной) там, где моё присутствие приходится доказывать.

И это, кстати, оказалось гораздо сложнее, чем просто «отпустить».

Сейчас я могу просто увидеть: человек уходит.

И не делать из этого историю о собственной недостаточности.

Не догонять.
Не удерживать.
Не искать объяснений там, где уже есть ответ.

Потому что иногда человек просто выбирает другую дорогу.

👉И это не значит, что ты должна бежать за ним...

Но я поняла ещё кое-что. И это ведёт дальше.👉

Дальше оказалось ещё интереснее: я поняла, что больше не возвращаюсь туда, откуда однажды ушла...

@masha.coaching
Коуч, который разрушает популярные мифы. by @masha.coaching

А вы как думаете?

Я Маша, сертифицированный коуч по состояниям.

Исследую человеческое поведение, речь и то, как наши объяснения влияют на решения.

Здесь говорю о том, что замечаю в людях, в жизни и в себе. Иногда серьёзно, иногда с иронией. Без готовых рецептов на все случаи жизни. 🙂

А ещё здесь я развиваю своё дело, учусь зарабатывать на том, что умею, и по пути делюсь тем, что происходит.

@masha.coaching by @masha.coaching

А вы легко показываете другим то, что придумали сами?

@masha.coaching
Я Маша. Коуч по состояниям.
Когда тревога, раздражение, усталость становятся привычной реакцией — я помогаю посмотреть на это по-новому и разобраться, что за этим стоит.

Авторский аудиоразбор — один из способов, с которого можно начать.

А ещё здесь не только работа.
Здесь моя жизнь, материнство и творчество. Иногда рисую с дочкой, иногда сама.

Иногда создаю песни. 😃 ссылка в профиле.

В общем, здесь бывает по-разному.
Как и в жизни.✅️

Если ты здесь впервые, оставайтесь. by @masha.coaching

А вы замечаете?

@masha.coaching

Я Маша, сертифицированный коуч по состояниям.

Исследую человеческое поведение, речь и то, как наши объяснения влияют на решения.

Здесь говорю о том, что замечаю в людях, в жизни и в себе. Иногда серьёзно, иногда с иронией. Без готовых рецептов на все случаи жизни. 🙂

А ещё здесь я развиваю своё дело, учусь зарабатывать на том, что умею, и по пути делюсь тем, что происходит.

#замечатьжизнь by @masha.coaching