김현진 JIN | 요트 행사·MC

🔥하고자 하는 걸 잘 하고 싶으면,
이 영상 필수 시청!!!!🔥

긴 연휴 잘 보내셨나요?

저는 이번 연휴가 좀 힘들었어요.
단단하게 잡아뒀던 루틴이 깨지니까 마음까지 말랑말랑해지더라고요🥹🤣
이제 다시 단단한 일상으로 돌아왔습니다!🔥

8년 차 보디빌딩 전문 MC가 물었습니다.
운동, 어떻게 해야 더 효과가 있을까요?

보디빌딩 20년 차 김동오 선수의 답은 이거였어요.
“한 세트를 하나처럼.”
처음부터 끝까지 일정하게, 집중해서 100점짜리로.

우리 다 열심히는 해요. 근데 효과가 그 열정을 못 따라올 때가 많죠.

이건 운동만의 얘기가 아닙니다. 공부도, 일도 같은 원리예요.

저는 효율을 좋아하는 사람이라 조금 어긋나고, 조금 덜 하는 건
결국 나한테 너무 관대한 거라고 생각이 들어요.

여러분이 지금 목표하는 게 뭐든, 몸이든 공부든 일이든,
그 한 세트 한 세트에 집중해보세요!!
그렇게 쌓인 100점짜리 순간들이 결국 원하는 곳까지 데려다줄 거예요♥️

여러분의 모든 목표, 진심으로 응원합니다🔥🔥🔥