Instagram story viewer> @te_phi_ta> Post

Stefanny Beraun

@te_phi_ta

22 days ago

141

4

Posted On: September 28th 2026, 12:54 pm

Tremenda aventura escaparse ala isla también.
Gracias Dios! 🫶🏻🌊
Namaste 🧘🏻
#beachvibes #islasanlorenzo #instamood

Comments (4)

armanvet86

22 days ago

armanvet86

🙌❤️

maxykerber

22 days ago

maxykerber

Y no te olvides de tener un ♓️ piscis en tu vida !

More posts

متوفرة بعد اكثر من 100 لعبة داخل قناة التليكرام و الضمان اكيد مدى الحياة
#بيسي #ستيم #العاب #عروض

Day 5 YELLOW 💛 #navratrispecial❤️

#navratri2026 #yellowsaree #sareelover #sareestyling

Nëse kishit nevojë për një reality check për të kuptuar pse protestohet, ja ku e keni!

Ndërsa të rinjtë kërkojnë një të ardhme më të mirë, realiteti në spitalet tona flet vetë. Një denoncim i mbërritur në redaksinë tonë nga Urgjenca e Pediatrisë tregon një fëmijë të vogël, të sëmurë, që detyrohet ta marrë serumin ulur në karrige, pasi, sipas familjarëve, nuk ka asnjë shtrat të lirë ku të shtrihet.

Dhe ndërkohë, ministrja jonë e re, Klodiana Spahiu, apo zarja e radhës në krye të Shëndetësisë, duket se ka më shumë hov për të hedhur firma mbi koncesione të reja sesa për t’u kujdesur për shëndetin e popullit tonë.

Për çfarë i paguajmë taksat, kur një fëmije të sëmurë nuk i sigurohen as kushtet minimale për të marrë trajtimin? Sa poshtë duhet të bjerë shëndetësia që dikush të mbajë përgjegjësi?

Kjo është Shqipëria për të cilën protestohet. Një vend ku për miliona euro gjenden gjithmonë firma, ndërsa për një fëmijë të sëmurë nuk gjendet as një krevat!

You’re trying to heal your gut…

while doing these… even loss of self- worth alone… it’s NOT gonna happen if your body doesn’t feel its safe!

🔥Comment GUT for my FREE gut healing masterclass 🔥

🔥🔥🔥 ALL of my courses are now on SALE- linked in story and bio 🔥🔥🔥

1. Gluten
→ inflammation, glyphosate exposure, stripped nutrients

2. Popcorn
→ hard to digest, irritates an already damaged gut lining

3. Apple cider vinegar
→ too harsh when HCL is already low (you don’t fix acid by adding more randomly)

4. Air fryer
→ oxidized fats + non-stick/teflon chemicals you’re reheating daily

5. Tap water
→ chlorine, heavy metals… slowly disrupting your microbiome

6. Excess protein (biggest fear- mongering marketing lie)
→ fermentation, bloating, stress on digestion
if this wasn’t true EVERYONE would be healed with the amount of protein obsession in 2026. When something doesn’t make sense it’s time for a different approach!

7. Processed food
→ zero nutrients, high irritation, constant inflammation

8. Alcohol
→ destroys gut lining, feeds dysbiosis

9. Seed oils
→ oxidized, inflammatory, everywhere

10. Stress
→ shuts down digestion, lowers stomach acid, blocks healing completely

And then you wonder why:

you’re bloated
you’re reactive
you’re exhausted
nothing is working

Now THIS is what actually helps 👇🏼

1. Sun (circadian rhythm)
→ regulates your entire system

2. Repair diet (I created it)
→ Actually rebuilding your gut, not by avoiding but eating to heal

3. Laughter
→ nervous system shifts = digestion turns back on

4. Aloe (important how its used)
→ soothes and repairs gut lining

5. Exercise
→ supports digestion + happy chemicals (not extreme training)

6. Quality sleep
→ where healing actually happens

7. Self-worth
→ The root cause of most gut issues

8. Peppermint tea
→ calms and supports digestion

9. Clean water
→ your body runs on it

10. Community
→ sense of belonging= healing

Your gut doesn’t heal from one supplement.

It heals when:
👉 you remove what’s constantly damaging it
👉 and finally give your body what it actually needs

💌 Comment GUT and

Me and Frank are in the magic circle. It’s a secret we have been keeping for many years.

We thought we’d show you two of our biggest real magical tricks we have performed. What you are seeing is real life magic and we will fight anyone who doesn’t believe us 🤨

Happy National Pug Day 😬

В объятиях ночи 🖤
#мотоциклистка #motogirl #ducati #рек