Instagram story viewer> @nina7x3> Post
Felicia(nina7x3)'s profile avatar

Felicia

@nina7x3

a month ago
You cannot put a price on peace. 🕊️
Download
0
Posted On: September 30th 2026, 01:29 pm
You cannot put a price on peace. 🕊️

More posts

The version of you at 60 is being built by what you practise today. Getting down to the floor and back up is a big part of that, and this flow trains it. Here’s the flow: 1️⃣ Deep squat, arms overhead. Heels down, chest up, reach tall through your fingertips. Your ankles, hips and upper back all have to work together to hold this. 2️⃣ Forearms reach down toward the floor. Stay low in the squat and reach forward slowly, keeping your weight spread across your whole foot. 3️⃣ One knee to the floor, then the other. Lower each knee with control rather than dropping into it. This is the transition that keeps getting up and down off the floor easy. Move slowly and stay in each position for a few breaths. If the deep squat isn’t comfortable yet, hold onto a door frame or couch for support and build from there. #deepsquat #squatmobility #jointhealth #mobility #longevity
Құрметті Еркін Қадырғалиұлы! Сізді Қазақстан күрес федерациясының ұжымы атынан туған күніңізбен шын жүректен құттықтаймыз! Еліміздегі күрес спортының дамуына, қазақ балуандарының халықаралық аренадағы беделін арттыруға және жас спортшыларға жаңа мүмкіндіктер жасауға бағытталған еңбегіңіз ерекше құрметке лайық. Сіздің алға қойған биік мақсаттарыңыз бен тың бастамаларыңыз отандық күрестің болашағына деген зор сенімді нығайта түседі. Алдағы уақытта да қолға алған игі істеріңіз табысты жалғасып, Қазақстан күресі жаңа белестерді бағындыра берсін! Сізге зор денсаулық, отбасыңызға амандық пен бақ-береке, қажымас қайрат және жауапты қызметіңізге толағай табыс тілейміз! Ел спортының мерейін асырып, Қазақстан күресінің абыройын асқақтатар жеңісті күндер көп болсын! Ізгі тілекпен, Қазақстан күрес федерациясының ұжымы.
Prosecutors say investigators used surveillance footage, phone location records, license-plate readers and evidence from social media. Tibbetts was arrested in Minnesota in July 2026 and extradited to Chicago. A judge ordered him detained pending trial.
🎺🎶 ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ
Hello November 🍂✨ This year moved so much faster than I could fathom. Usually the shorter days bring a kind of certain melancholic ache, watching the trees let go of everything they spent all year growing. But this time I understand them a little better. I’ve been letting go too, of old skins, old ways of being, old stories I used to tell myself about who I had to be. The trees don’t grieve their leaves. They just surrender and trust that bare is part of the cycle and that something new is already waiting underneath. #fallaesthetics #fallvibes #fallishere
Your Halloween costumes are so so so so cute and you are so so so so cute! We’re honored!!!
back to up