젤리맘

건강 최우선 생활 / 버킷 리스트중 하나 /헬스 꾸준히 하기...... 끈기와 노력이 부족한 나는 헬스장에서 운동하는게 아직도 조금 낯 설다. 헬스를 하든 수영을 하든 필테를 하든, 매일매일 나의 아침은 20여분 이상을 스트레칭으로 허리와 고관절을 부드럽게 풀어줘야만 일어날 수 있는 상황이다. 그런 과정없이 곧바로 일어났다가는 어김없이 허리통증이 재발해 병원행으로 이어진다.(교통사고-의식없이 중환자실-허리수술)

해서 아름다운 노년의 나를 위해 허리 근육을 강화시키고자 헬스도 작년부터 시작했다. 헬스도 잘 하고 싶은데, 헬스장 운동기구와는 과연 언제쯤 친해지려는지... 1주일에 3번받는 헬스는 항상 정성껏 지도해주시는 PT쌤이 계셔서 요즘 헬스의 맛과 깊이를 느끼고 있는 중이다. 자상한 PT쌤 덕분에 컨벤셔널 데드리프트도 점점 무게를 늘려 60Kg을 하게 되었고, 이번엔 시작점을 조금 올린 위치에서 새롭게 해 보았다. 안전을 최우선으로 정성껏 지도해주는 신*민 PT쌤께 고맙고 감사한 맘이다... ^^