Louisa | Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin

Kohlenhydrate machen dick? Nicht ganz.

Kohlenhydrate werden beim Abnehmen oft als Erstes gestrichen. Dabei sind sie nicht automatisch der Grund für eine Gewichtszunahme.

Entscheidend ist vielmehr das Gesamtbild deiner Ernährung – und nicht ein einzelnes Lebensmittel oder ein einzelner Nährstoff🍝🥔🍞

Also: Keine Angst vor Kohlenhydraten. 🤍
Es kommt auf die Menge, die Auswahl und vor allem auf das an, was insgesamt auf deinem Teller landet.

Speicher dir den Beitrag ab, wenn du genug von Ernährungsmythen hast🤍

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