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Posted On: October 1st 2026, 06:57 pm
Extrem gute Übung für deine Stabilität. Füße, Knie, Hüfte, Becken, Rumpf im Fokus. 💪 Gleichzeitig tolle alternierende Bewegung im Oberkörper 👌 Bisschen Kraft ist natürlich auch dabei. Einfach mal ausprobieren - geht auch super mit weniger oder mehr Gewicht 😊

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Auch Online möglich ✌️

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