2 months ago
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Posted On: September 10th 2026, 04:00 am
🏋️ Sind Seitheben und Butterfly per se schlechte Übungen? Nein.
💪 Sind sie aber gut darin, Kraft in den jeweils benannten Richtungen zu produzieren? Ja – und genau deshalb gehören sie nicht zu den athletischen Grundmustern.
🏥 Es kann jedoch Kontexte geben, in denen solche Übungen wichtig werden, zum Beispiel in der Rehabilitation oder bei sportartspezifischen Anforderungen.
🎯 Das athletische Training sollte aber nicht um diese Übungen herum aufgebaut werden.
#Laufen #StrengthAndConditioning #HYROX #Athletik #Handball
💪 Sind sie aber gut darin, Kraft in den jeweils benannten Richtungen zu produzieren? Ja – und genau deshalb gehören sie nicht zu den athletischen Grundmustern.
🏥 Es kann jedoch Kontexte geben, in denen solche Übungen wichtig werden, zum Beispiel in der Rehabilitation oder bei sportartspezifischen Anforderungen.
🎯 Das athletische Training sollte aber nicht um diese Übungen herum aufgebaut werden.
#Laufen #StrengthAndConditioning #HYROX #Athletik #Handball
Comments (4)
2 months agofunctional.basics
Ich finde, wenn ich in den klassischen Bewegungsmustern denke, deckt das vieles ab. Drücken (aus dem Stand): oben, unten, vorn & alles dazwischen.
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