Instagram story viewer> @darmawangsa.coffee> Post

Darmawangsa Coffee and Bakery

@darmawangsa.coffee

2 months ago

Posted On: September 10th 2026, 05:51 am

Your DM favorites are here. 🤎

Two best sellers you simply have to try:
☕ Iced Caramel Latte — smooth, creamy, and perfectly sweet.
🍟 French Fries + Sausage — crispy, savory, and always a good idea.

Pair them together for the perfect coffee & snack break. ✨

Have you tried your favorite yet?

📍 DM Coffee & Bakery — Kampial, Nusa Dua

📸 @darmawangsa.coffee
📱 0819-9542-0433

#DMCoffeeAndBakery #SoftOpening #CoffeeShop #CoffeeAndBakery #SeeYouAtDM

STRENGTH RESERVE: One of my favourite topics from my conversation with the JEDI GRANDMASTER OF NEUROSCIENCE @hubermanlab was the concept of STRENGTH RESERVE!

🎙️ Full discussion with Dr Andrew Huberman on Huberman Lab (link in story!)

The principle is simple: the stronger you are, the smaller the percentage of your maximum strength required for each swimming stroke. So, theoretically, increasing your weighted pull-up strength could make thousands of repeated strokes relatively less demanding!

🔬 THE SCIENCE:

🇳🇴 Norwegian University of Science and Technology (Aspenes et al., 2009): Found that 11 weeks of combined strength and endurance training improved swimming pulling force and 400m performance.

🇳🇴 Nord University (Fone & van den Tillaar, 2022): A systematic review of 27 studies found that combining strength training with swimming generally improved performance, with gains of approximately 2–2.5% across training methods.

Of course, strength must be combined with technique and endurance, but the research supports a simple principle: DON’T JUST TRAIN TO SWIM MORE. TRAIN TO GET STRONGER TOO! 💪

Хэллоуин всё ближе 😈

А значит, самое время добавить немного жути в киновечер 🎃

Мы собрали фильмы с необычными сюжетами, неожиданными поворотами и атмосферой, от которой мурашки по коже 👻

Листайте подборку, выбирайте фильм на вечер и не забудьте запастись чем-нибудь вкусным

А какой фильм ужасов вы бы посоветовали посмотреть? Делитесь в комментариях👇

can we change the timeline??? 😭😭😭 #NCISOrigins #trend

Nuorison häiriökäyttäytyminen on lähtenyt laukalle ABC Tikkulassa Porissa. Häiriköintiin on kuulunut muun muassa sisällä mopolla ajamista, työntekijöiden ja järjestyksenvalvojien kuvaamista päivittäin sekä rajua sanallista kielenkäyttöä.

– Ei henkilökunnan tai asiakkaiden kuuluisi joutua jokaisena päivänä häiriköinnin kohteeksi, harmittelee liikennemyymäläpäällikkö Henna Stenius.

Stenius kertoo, että yllättävintä on ollut iso muutos syksyn aikana. Käytös alkoi riistäytyä käsistä heinä–elokuun tiennoilla.

– Eilen muun muassa käveltiin pöydällä kengät jalassa, Stenius sanoo.

Lue lisää profiilin linkistä.

✍️: Veera Kasila
📸: Karoliina Vuorenmäki

#iltalehti #uutiset #abc #nuoret

Darmawangsa Coffee and Bakery

@darmawangsa.coffee

More posts