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2 months ago
Photo by Sophie en baskets on September 12, 2026. May be an image of outdoors and text that says 'Prépa. semi-marathon コ-43 Mon premier 18 km 18,29 km 5'42" Allure Alluremoy. moy. 1:44:14 Temps'.
Photo by Sophie en baskets on September 12, 2026. May be an image of activewear, vest, sportswear, outdoors and text that says 'Les 15 premier kilometres Franchement, tout utiallait bien sür les 15 premiers kilomètres. Du souffle. De l'énergie. De bonnes sensations. Et surtout cette impression assez folle de me dire: < faire 15 km, c'est normal.'.
Photo by Sophie en baskets on September 12, 2026. May be an image of tights and text that says 'lemoment le moment où ça change Puis, vers 15,5 km... Les chevilles ont commencé à tirer. Pas une vraie douleur inquiétante. Plutôt le corps qui me disait: « Là, Sophie, tu entres sur un terrain nouveau.» >>'.
Photo by Sophie en baskets on September 12, 2026. May be an image of outdoors and text that says 'Ce quej ai compris 告 À partir de là, ce n'était plus une question de cardio. C'était de la fatigue musculaire qui s'accumulait. Les jambes étaient encore capables d'avancer. Mais chaque kilomètre demandait un peu plus d'effort. Et c'est exactement ce que je viens chercher sur mes sorties longues.'.
Photo by Sophie en baskets on September 12, 2026. May be an image of outdoors and text that says 'Le chiffre qui Te rend heureuse 18,29 km à 5'42/km. Il y y a quelques mois, cette distance me paraissait énorme. Aujourd'hui, je l'ai accompli. Je sens mon corps devenir plus fort semaine après semaine.'.
Photo by Sophie en baskets on September 12, 2026. May be an image of activewear, sportswear, outdoors and text that says 'Progresser Je cours plus loin. Je récupère mieux. Mon souffle progresse. Mes jambes encaissent davantage. Et surtout... je commence vraiment à croire que 21,1 km sont à ma portée. KIPRUN KIPRUN'.
Photo by Sophie en baskets on September 12, 2026. May be an image of sock, outdoors and text that says 'Siras #0불199~산제1 Prochaine étape Lille Semi-marathon 25 octobre 25octobre2026 2026. Encore quelques semaines pour construire, progresser... et arriver sur cette ligne de départ en me disant: < Je suis prête.» วิชทีอิ IPRUN'.
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Posted On: September 12th 2026, 09:34 am
18,29 km. Mon nouveau record de distance.

Jusqu’au 15e, j’avais l’impression que je pouvais courir encore longtemps.
Puis les jambes et les chevilles m’ont rappelé que je découvrais quand même une nouvelle distance.

Mais quelle satisfaction de voir ce dont mon corps devient capable semaine après semaine.

Prochain gros rendez-vous :
21,1 km à Lille, le 25 octobre.
La pression monte 🔥

Les coureurs : à partir de quelle distance vous commencez à sentir de la fatigue physique ?
Vous avez des astuces pour progresser ?

#courir #semimarathon #prepasemimarathon #runningirl #runningaddict
Comments (54)
mads_vero 2 months ago

mads_vero

Bravo, belle SL 🙌🔥👏

angelcerrada21 2 months ago
bsyphil 2 months ago

bsyphil

Merci pour ton ressenti de ta course en revanche que penses tu de tes chaussures de Decathlon ? As tu déjà essayé d'autres marques ?

el_puma_picasso 2 months ago

el_puma_picasso

Quelle vitesse en plus 😍

missyohanna 2 months ago

missyohanna

Bravo pour ton record de distance et pour ta progression!! Tu es un exemple pour moi !! 👏🥇🏆

chacha_en_baskets 2 months ago

chacha_en_baskets

Je suis admirative 😍

mag_en_basket 2 months ago

mag_en_basket

C’est prometteur ! 🔥 Bravooo 👏

sonia_apprentierunneuse 2 months ago

sonia_apprentierunneuse

À ce rythme là, ce n’est pas un Semi que tu vas courir mais un marathon ! 👏🏻😉

diana.essaie.de.courir 2 months ago

diana.essaie.de.courir

Bravoooooo 🔥

runnergilles_m.7 2 months ago

runnergilles_m.7

Félicitations et bravo 👍🤩, c’est super pour le semi 😍

premiermarathon45plus 2 months ago

premiermarathon45plus

Bravo magnifique sortie 👏

look_a_lolo 2 months ago

look_a_lolo

Bravo pour cette 1ère longue sortie très réussie, joli chrono😍

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