Instagram story viewer> @mungecho_> Post
Chris Mungecho(mungecho_)'s profile avatar

Chris Mungecho

@mungecho_

a month ago
Photo by Chris Mungecho on September 14, 2026. May be an image of television and text that says 'COMEDYSE SEIE'.
Photo by Chris Mungecho on September 14, 2026. May be an image of carpet and text.
Photo by Chris Mungecho on September 14, 2026. May be an image of carpet and text that says 'EMMY E MMYS'.
Photo by Chris Mungecho on September 14, 2026. May be an image of carpet and text that says 'MYS'.
Download
80
Posted On: September 15th 2026, 03:42 am
first awards show experience 😁 met lots of cool people thank you @televisionacad for the invite! 🙏
Comments (80)
imkrishnanaidu 12 days ago

imkrishnanaidu

sry your dms are closed. my roommate won’t put herself out there so i am. she moved here in june. hit her up on snap paisleyhughe454 she’s lowkey looking for a bf lol this stays between us

_soldbyseely a month ago

_soldbyseely

The goat🐐🐐🐐

jaymoralez05 a month ago

jaymoralez05

Chris the 🐐, 👏

maddiehake_ a month ago

maddiehake_

‼️‼️

arey_1506 a month ago

arey_1506

Insaaannnneeee

nolancrane_photography a month ago

nolancrane_photography

Living by WWCMD in 2026 (what would chris munchego do)

allisonmcdougald a month ago

allisonmcdougald

maximum aura

o.rregular a month ago

o.rregular

SICKKK opportunity, you’re gonna be one of the greats 🤞🤞

lmqoth a month ago

lmqoth

Wow! That’s awesome that you got to go there. Where’s the picture of you all dolled up?

zoey_damico a month ago

zoey_damico

this is amazing and so are you!!

kimberlynmchilds a month ago

kimberlynmchilds

You’re the coolest. Don’t forget me when you’re famous!!

laura_poe__ a month ago

laura_poe__

comment media

viviana_reyes01 a month ago

viviana_reyes01

YOU DESERVE EVERYTHING YOUVE WORKED FOR 🥳🥳

remi.eds a month ago

remi.eds

fire

deborahfeisa a month ago

deborahfeisa

girl why are we in the room where it happened

Load More

More posts

We took this video just for fun, never knowing it would become a celebration of something so beautiful. From a random dance with Amma to celebrating 1 MILLION on YouTube, life has its own way of making ordinary moments extraordinary. A million hearts, a million dreams, and so much more to come. Couldn’t be prouder of you, my love. ❤️🧿 All the effects in this dance were by the pro herself 😝😂 @nakshathra.nagesh
27🎂🎉
🍂 КАК НЕ УЙТИ В ОСЕННИЙ РЕЖИМ «МЕНЯ НЕ ТРОГАТЬ»? ⠀ Меньше солнца, больше усталости, вечное желание лежать под пледом и отменить все планы. Знакомо? 🙃 ⠀ Осенью нашему организму действительно может требоваться больше поддержки. И начинать стоит не с очередной чашки кофе, а с базовых вещей 👇🏻 ⠀ 1. 🍳 Ешьте, а не просто перекусывайте Регулярное питание помогает поддерживать энергию и не проваливаться в состояние «я устала, я голодна и ненавижу весь мир». В каждом основном приёме пищи — белок, сложные углеводы, полезные жиры и овощи. ⠀ 2. 🐟 Не забывайте про омега-3 Жирная рыба, грецкие орехи, семена льна и чиа — источники полезных жиров, необходимых для нормальной работы организма. Но важно: никакой продукт сам по себе не является лечением депрессии. ⠀ 3. ☀️ Ловите дневной свет Даже 20–30 минут на улице в светлое время суток могут помочь поддерживать циркадные ритмы и режим сна. Не ждите идеальной погоды. Пасмурно — не значит бесполезно! ⠀ 4. 💤 Перестаньте героически недосыпать Сон — не роскошь и не награда за продуктивность. Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно время, а вечером уменьшать количество яркого света и информационного шума. ⠀ 5. 🩸 Проверьте дефициты, а не назначайте себе всё подряд Железо, витамин B12 и другие нутриенты важны для нормального самочувствия. Витамин D тоже заслуживает внимания, особенно при низком уровне солнечного воздействия. Но добавки лучше подбирать с учётом показаний, питания и рекомендаций врача. ⠀ 6. 🚶‍♀️ Двигайтесь без насилия над собой Необязательно покупать абонемент в зал и обещать себе новую жизнь с понедельника. Прогулка, растяжка, танцы на кухне — уже лучше, чем требовать от себя невозможного. ⠀ 7. 🤍 Не изолируйтесь Иногда отдых действительно нужен, но регулярный контакт с близкими и приятные занятия помогают поддерживать эмоциональное состояние. ⠀ ✨ Мой главный принцип как нутрициолога: не пытайтесь заставить себя «быть счастливой». Создайте условия, в которых организму будет легче справляться с нагрузкой. ⠀ А что у вас первым меняется с наступлением холодов: сон, аппетит или настроение? *на мне майка со встроенным бюстом от faberlic — это воплощение повседневного комфорта
Сегодня моему старшему, Кузьме, 21🥳 Двадцать один! В Америке это возраст, когда начинают пускать во все клубы и бары😂 Так что, @kuzmagon , поздравляю тебя ещё и с официальным вступлением во взрослую американскую жизнь!🪩 Вообще мы с ним прошли вместе самый сложный период моей жизни: расставание с его отцом, переезд в другую страну, первые годы в Израиле, когда я сама толком не понимала, как там жить и что вообще будет дальше. Новая семья, новый папа… Я тогда выбирала себе мужа не только как мужчину для себя. Мне было очень важно, каким отцом он станет моему ребёнку. И сейчас, оглядываясь на всё это спустя столько лет, могу совершенно нескромно сказать: мне кажется, свою материнскую задачу я выполнила на отлично😆 Но самое интересное сейчас это наблюдать, как с возрастом я всё больше узнаю в нём себя🥹 Его умение мечтать по-крупному и не стесняться своих мечтаний. Амбиции. Упрямство. Целеустремлённость. Готовность в какой-то момент взять и полностью изменить свою жизнь ради того, чего тебе очень хочется! Когда-то я вот так взяла маленького Кузю и уехала строить новую жизнь в Израиль. А теперь он сам взял и уехал в Америку, потому что у него есть своя большая мечта! В общем, с днём рождения, мой уже совершенно взрослый ребёнок ❤️ Мечтай по-крупному! Не бойся крутых поворотов! И иди туда, куда тебе действительно хочется. Мы тобой очень гордимся и всегда будем рядом, даже если теперь между нами несколько тысяч километров😘 Подпись: Кузькина мать
My season
Dakota Johnson and Machine Gun Kelly were spotted separately in Los Angeles today, with Kelly seen heading to a recording studio and Johnson photographed exiting an office building. The separate sightings come after the two spent a late night together at Say Yes in LA. According to sources, they appeared particularly affectionate throughout the evening, allegedly holding hands for much of the night. 📸@backgrid_usa
back to up