빈 | 40대 −31kg 유지어터

40대에 30kg이상 감량하고 유지할수
있는 비결!!!

딱 하나만 선택하라면
"꾸준함"

성격적으로
요령피우는걸 못한다.

그냥 곧이 곧대로
묵묵히 하는것만
잘하는 나.

9월25일이 @173.45kg
지영샘과 운동한지
1년째 되는날

더운날이던
추운날이던
비가오는날이던
눈이오는날이던

운동해야하는
날이면
그냥 와서
운동한게 전부다.

특별한 비결도없고
마법도 없다

살이찌던
빠지던
몸의 리듬게 맞게

멈추지않고
계속해서 움직이고
해내는것
밖에는...

40대엔 굶어도 살안빠지고
다이어트약도 안되고
식단만으로도 안된다

20,30대처럼
다이어트하면
몸 골병드는건
한순간인게
40대 다이어트!!!

완벽하려고
애쓰기보다는

그냥
어제보다 오늘조금
오늘보다 내일조금더

먹는것도 조절하고
오늘못하면
내일좀더 잘하고

운동도 완벽하기보다는
서툴지만 5분씩이라도
꾸준히

그렇게 하루하루
채워가다보면
1년이되고
2년이되고

나도모르게
달라진 나를 발견하게
되는 순간이 올거다!

3일하고 그만두고
일주일하고 그만두고
한달하고 그만하기엔

애들은 너무 빨리크고
살아갈 미래는 아직 많이 남은듯

그만둔다는 생각보다는
3달뒤
1년뒤를
기대하며 하루하루를
채워가면 어떨까?

오늘은
그렇게 잘 채워온
나에게 상주고싶은
그런날😊

D데이 좀더 힘내봅시닷!!!
오늘도 화이팅