Instagram story viewer> @biancavins> Post

BIANCA

@biancavins

2 months ago

105

Posted On: September 16th 2026, 09:03 pm

Nos vemos hoy. 🍴 ⁠
⁠
Av. Hipódromo, 12 C.⁠
⁠
⎯⁠
RSVP por @opentablemx⁠
LUN - JUE: 1 pm a 10 pm ⁠ ⁠
VIE - SÁB: 1 pm a 11 pm ⁠ ⁠
⁠DOM: 10 am a 6 pm⁠
⁠
#Bianca

Comments (1)

2 months ago

reynaranzazu

Qué belleza de lugar .

Important to keep morale up during the explosive collar briefing.

Film: BATTLE ROYALE (2000)
Directed by Kinji Fukasaku
Written by Kenta Fukasaku; based on Koushun Takami’s novel of the same name
Starring Tatsuya Fujiwara, Aki Maeda, Tarô Yamamoto, Chiaki Kuriyama, Takashi Tsukamoto and Sôsuke Takaoka

Strong ankles = stronger, more resilient athletes! 💪

Full workout below! ⬇️

ANKLE STRENGTH + STABILITY WORKOUT

2 rounds | 2–3x per week

Single-leg step-outs – 5 each direction/leg
Builds balance, ankle stability, and coordination.
Straight-leg calf raises – 12 reps
Bent-knee calf raises – 12 reps
Targets the soleus, a deeper calf muscle that helps absorb impact, stabilize the ankle, and support running and jumping.
Banded ankle eversion – 12 each foot
Strengthens the muscles on the outside of the ankle, helping improve stability, balance, and resistance to ankle rolling during sports.
Tibialis raises – 15 reps
Strengthens the front of the shin, helping with ankle control, deceleration, and controlled landings.
Bulgarian split squats – 8 each leg
Side-to-side jumps – 10 reps

We LOVE having our @majorfitness_global B52 at home! It makes adding strength work around practices, school, and busy schedules so easy.

Kecelakaan maut yang melibatkan truk molen di Jalan Cut Mutia, Bekasi Timur, Kota Bekasi, Minggu (1/11) sore, merenggut enam nyawa. Dari hasil pemeriksaan sementara, truk tersebut ternyata pajaknya mati empat tahun.

"Sepintas tadi saya lihat, teman-teman media juga melihat, dari tanda nomor kendaraan bermotornya saja sudah mati empat tahun. Dari sini kami akan mendalami apakah servis dan perawatan berkala atau periodic maintenance terhadap truk dilakukan atau tidak," ujar Kapolres Metro Bekasi Kota Kombes Pol Putu Kholis Aryana.

Dalam insiden ini, truk pengangkut semen yang diduga mengalami gangguan sistem pengereman itu menabrak 12 orang yang tengah menunggu transportasi umum di depan Kampus BSI. Lima korban dewasa dan seorang anak meninggal dunia, sementara enam korban lainnya mengalami luka-luka.

Selain menyelidiki dugaan kerusakan rem, polisi menemukan persoalan lain pada kendaraan tersebut. Pelat nomor truk bernomor polisi B 9548 MV diketahui telah mati atau tidak berlaku selama empat tahun. Kondisi administrasi kendaraan hingga riwayat perawatan dan kelayakan operasionalnya kini menjadi bagian dari penyelidikan.

Berdasarkan keterangan awal sejumlah saksi, truk melaju dari arah timur menuju barat sebelum memasuki jalan menurun di sekitar lokasi kejadian. Saat melintasi turunan tersebut, truk diduga mengalami masalah pada sistem pengereman. Pengemudi sempat berusaha membanting setir untuk mengarahkan kendaraan ke tembok pembatas antara Kampus BSI dan Jalan Cut Mutia. Namun, kendaraan diduga sudah kehilangan kendali hingga akhirnya menghantam belasan orang yang sedang menunggu angkutan umum di depan gerbang kampus.

Sementara itu, pengemudi truk berinisial TM telah diamankan di Polres Metro Bekasi Kota. Polisi masih melakukan pemeriksaan untuk menggali kronologi kejadian, termasuk tujuan perjalanan truk dan kemungkinan faktor yang menyebabkan kendaraan mengalami kecelakaan.

📸: Dok. kumparan/Zahira, Antara.

Baca selengkapnya dengan klik link di bio. Cari tahu berita update lainnya dengan download aplikasi kumparan di App Store atau Google Play.⁠
⁠
📝: newsupdate | update | news | vidol | keepme | R176 | R387 | E164

#bicarafaktalewatberita #kum

you came for the sunset, but somehow became the view. 🌅✨

Be honest… sunset or me? 👀

#Phuket #Thailand #BeachVibes #SunsetVibes #BeachAesthetic FashionInspo TravelAesthetic ExplorePage InstaGirl TrendingReels

BIANCA

@biancavins

reynaranzazu

More posts