Instagram story viewer> @kayforkare.htx> Post

Kourtnie (Kay 💕)

@kayforkare.htx

a month ago

121

4

Posted On: September 18th 2026, 03:57 am

so good 💕

•
•
•
#hairgrowthtips #flexirods #flexirodset

Comments (4)

innocentmyown

24 days ago

innocentmyown

Beautiful 😍

reese.shaneice

a month ago

reese.shaneice

Volummmme on 10

More posts

We are not going to bow down to your dictatorial orders! Jai Hind! 🇮🇳

eyes on me

بنیامین نتانیاهو، نخست‌وزیر اسرائیل، بار دیگر درباره تهدیدهای ایران علیه تل‌آویو هشدار داد و اعلام کرد با حمله پیشگیرانه به تهران در شرایط کنونی و پیش از انتخابات آمریکا مخالف است.

نتانیاهو چهارشنبه 22 مهر در گفت‌وگو با «رادیو ارتش اسرائیل» مدعی شد «دشمنان ما» طی روزهای کنونی قصد حمله به اسرائیل را دارند و گروه‌های وابسته به ایران برای شلیک موشک و حمله تلاش می‌کنند.

نخست‌وزیر اسرائیل در پاسخ به پرسشی درباره احتمال حمله پیشگیرانه به تهران گفت به باور او، زمان کنونی برای چنین اقدامی مناسب نیست.

نتانیاهو مدعی شد اسرائیل طی دو سال آینده گروه‌های حماس و حزب‌الله را از بین خواهد برد و ایران را سرنگون خواهد کرد.

او اضافه کرد دولت و نیروهای نظامی اسرائیل برای برقراری امنیت، «90 درصد اقدامات مورد نیاز در جبهه‌های درگیری» را انجام داده‌اند.

منابع آگاه به رسانه‌ها گفته‌اند نتانیاهو در گفت‌وگو با دونالد ترامپ، رئیس‌جمهوری آمریکا، احتمال حمله به ایران پیش از انتخابات میان‌دوره‌ای کنگره طی سوم نوامبر را بررسی کرده است.

کاخ سفید این گزارش را به‌طور کامل رد کرد و تاکید کرد دولت آمریکا همچنان به موضع پیشین ترامپ مبنی بر خودداری از حمله نظامی به ایران پیش از انتخابات میان‌دوره‌ای کنگره پایبند است.

These skimmers are getting way too convincing 😭💳 Always give the card reader a quick tug before swiping

@kb31_savage was in awe of @drake.maye 🫢

NYJ vs. NE 10/18 at 1 PM on CBS

These pitas. 😍 I just don’t think they can be beat when you’re macro-conscious. I’ve always appreciated the Joseph’s, but these are SO much better IMO. Makes building a meal with killer macros so easy! We’re obsessed with the new giant ones, but these 7 inch are so perfect tooooo.
.
Ham and Egg White Pita

½ cup liquid egg whites (120 g)
Pinch of salt
2 Tbsp cheddar cheese, grated (14 g)
2 oz lean deli ham (56 g)
1 @cutdacarb Original & Thin pita (37 g)
½ cup tomato, sliced (60 g)
¼ cup avocado, sliced (28 g)
1 Tbsp green onion, chopped
½ cup arugula

Heat a non-stick skillet to high heat. Add a spritz of oil spray and let it get nice and hot. Add the liquid egg whites to the pan and sprinkle with cheese. Top with two slices of deli ham and the pita, pressing the pita into the mixture so it really grabs on. Let it cook for a minute.

Spray the top of the pita with a quick mist of olive oil, and add a pinch of salt. Flip the whole mixture and let the pita cook in the hot pan for 30 seconds.

Remove from heat and top with tomatoes, avocado, green onion, and arugula. If you like things saucy, add some sriracha, salsa, or a homemade sauce like my chipotle cream, sriracha mayo, or Calabrian chili mayo!
.
Here I was using the chili mayo, thinned out with some water for easy drizzling!
.
300 calories, 10 fat, 17 carbs, 32 protein, 8.7 fiber
Search Lillie Eats and Tells Ham and Egg White Pita

.
❤️ Comment LINK if you want a link to the light chili mayo OR a link and discount to the pitas! 👌🏼
.
.
.
#macrofriendlymeals #countingmacros #macrofriendlybreakfast