Instagram story viewer> @elonstudiosbr> Post
Elon Studios ᴮᴿ(elonstudiosbr)'s profile avatar

Elon Studios ᴮᴿ

@elonstudiosbr

a month ago
Co Creator: avnerelon
Download
6
Posted On: September 19th 2026, 02:47 am
Tagged Users:
@avnerelon
avnerelon
Produção - Campanha Eleitoral. Deputado Federal Páblo Lima 2533
Comments (6)
eumatheusmello26 a month ago

eumatheusmello26

😍👏

leoartevideo a month ago

leoartevideo

Brabo de mais, que vídeo em!🔥

marcoss.carmo a month ago

marcoss.carmo

Que vídeo lindo meu mano 😍

More posts

We’ve got something very special coming tomorrow with our mate @methodmanofficial, keep your eyes peeled or I’ll peel ‘em for ya - Peter Petunia Bowditch x
BAKHAR NABIEVA | LEG & GLUTE GROWTH Our main goal right now is to add more size to Bahar’s legs and glutes. Personally, I think she already has great muscle development, but an athlete’s goals are an athlete’s goals! So we’re putting in the work to help her build even more muscle in her legs and glutes, and we’ll be sharing her training sessions with you. The training program is relatively simple, with what I would call moderate volume. Bahar currently trains legs three times per week. Today’s workout: 1. Leg Press 2. Smith Machine Bulgarian Split Squats 3. Hip Thrusts — 2 sets total: 1 with a pause at the top and 1 with a resistance band around the thighs 4. Lying Hip Abductions (Gluteus Medius) We’re currently doing 3 sets per exercise, except for hip thrusts, where we do only 2 sets in total. We’re testing this training volume to see how well she recovers and progresses. If it turns out to be too high, we may reduce some exercises to 2 sets. ⸻ БАХАР НАБИЕВА | РОСТ НОГ И ЯГОДИЦ Наша основная задача сейчас — добавить объёма ногам и ягодицам Бахар. Лично я считаю, что её мышечные объёмы уже достаточно хороши, но желание спортсмена — есть желание спортсмена! Поэтому сейчас мы прикладываем все усилия, чтобы добиться ещё большего прогресса в развитии ног и ягодиц, и будем делиться с вами её тренировками. Тренировочная программа достаточно простая, я бы сказал, со средним объёмом нагрузки. Сейчас Бахар тренирует ноги три раза в неделю. Сегодняшняя тренировка: 1. Жим ногами 2. Болгарские выпады в Смите 3. Ягодичный мост — всего 2 подхода: 1 с паузой в верхней точке и 1 с резинкой на бёдрах 4. Отведения ног лёжа на среднюю ягодичную мышцу Пока мы выполняем по 3 подхода в каждом упражнении, кроме ягодичного моста, где суммарно всего 2 подхода. Мы тестируем данный тренировочный объём и смотрим, как Бахар будет восстанавливаться и прогрессировать. Если объём окажется избыточным, возможно, в некоторых упражнениях мы перейдём на 2 подхода.
BABRIK SHAH 👑🏆 #babrikwinninghearts❤️ #babrikshah #viralreels #foryoupage #babrikwinninghearts❤️ @babrik.shahofficial
و دنیایی که به سمتی داره میره که من دوست ندارم. زیبایی ها و احساساتی که در حال از بین رفتنه. دلم زمانی رو میخواد که ماشینا کولر نداشت اما با دل خوش ساعتها تو جاده های داغون میرفتیم سفر. دلم زمانی رو میخواد که همه چیز دلی بود این دنیا دیگه بدرد نمیخوره
It's getting crowded in here. Meet the systems inside Vision’s mind. Marvel Television’s #VisionQuest is now streaming on Disney+.
Had to be done 😹😹 🗣️: @lindo_thesingingcat
back to up