Instagram story viewer> @ethan_waker> Post
Ethan Walker(ethan_waker)'s profile avatar

Ethan Walker

@ethan_waker

a month ago
Download
2
Posted On: September 18th 2026, 09:09 pm
Check out my Stories right now 🔮 Your answer is here!💞
#usa #uk #unitedstates #unitedkingdom #godblessamerica
Comments (2)
einarsdottirk2021 a month ago

einarsdottirk2021

Amen

san.wilkinson a month ago

san.wilkinson

Amen

More posts

Медведи белые Скалолазы Увидеть их в дикой природе На острове Геральда в северных морях Это чудо чудесное Черные носы и глаза Белые Умки из мультфильма 💙💙💙🐻‍❄️🐻‍❄️🐻‍❄️👍🏼 #медведь #белый #север #остров #путешествиепороссии
Twee vrachtschepen zijn voor de kust van Bulgarije aangevallen met drones. Eén van de schepen is gezonken. Vijf bemanningsleden zijn gered, naar elf anderen wordt nog gezocht. Het is de tweede keer in een week dat schepen in dit deel van de Zwarte Zee worden getroffen. Het gezonken schip, de HS Dignity, voer onder de vlag van Guinee-Bissau en werd geëxploiteerd door een Libanese rederij. Het was onderweg naar de Roemeense haven Brăila en zonk ongeveer 31 kilometer voor de Bulgaarse kustplaats Krapets. Het andere schip, de Oekraïense Chelsea 3, werd volgens premier Rumen Radev rond 01.30 uur lokale tijd getroffen door drie drones, op ongeveer 33 kilometer van de kustplaats Bjala. Het schip voer onder Maltese vlag en bleef drijven. Alle vijftien bemanningsleden, zeven Oekraïners en acht Azerbeidzjanen, zijn gered. De aanvallen vonden plaats in de Bulgaarse exclusieve economische zone, buiten de territoriale wateren. De zoektocht naar de vermiste opvarenden wordt bemoeilijkt door hoge golven. Premier Radev noemt de aanvallen onaanvaardbaar en een grove schending van het internationaal recht. Hij vermoedt Russische betrokkenheid, maar benadrukt dat er nog geen sluitend bewijs is. Volgens hem komt de uitkomst van de aanvallen Rusland ten goede. De premier heeft de Russische ambassadeur ontboden. Zij zegt geen informatie van het Russische ministerie van Defensie over de aanvallen te hebben en sluit een provocatie door een derde partij niet uit. Bulgarije heeft de NAVO en de Europese Unie gevraagd te helpen bij het versterken van de bewaking op zee en in het luchtruim. NAVO-chef Mark Rutte zei na overleg met Radev dat het bondgenootschap zijn militaire aanwezigheid aan de oostflank waar nodig blijft aanpassen. Ook overlegt Bulgarije met Turkije en Roemenië over de veiligheid op de Zwarte Zee. Een week geleden werden in hetzelfde gebied eveneens twee schepen aangevallen. Eén zonk, op het andere brak brand uit. Van het gezonken schip worden volgens de recentste berichten nog negen Syriërs en één Egyptenaar vermist. Volgens Ursula von der Leyen is de Zwarte Zee een nieuw front geworden in de escalatie van de Russische oorlog met Oekraïne. — NOS | Euronews | BBC
Ok moms, we’re not broken, but we might be unstable after a C-section (yes, even years and decades later)💛 . Maybe you’ve noticed this too? It make sense when you think about the disruption to the connective tissue along the midline to make way for baby’s exit 🫶 Follow @madeline_moves and let’s get even stronger with this approach 🤝 . A C-section causes disruption to the core’s layers and as a result can leave your linea alba and deep core system needing specific retraining. These cross-body moves rebuild the connection between your core, opposite inner thigh, and pelvic floor . Try 3 rounds: 10 bench-assisted single-leg crossbody presses 10 contralateral leg raises 10 dumbbell woodchops 10 single-leg sit-to-stands with a pillow or ball between your legs . PSA: these muscle systems are used in all of our daily life and beneficial to EVERYONE to train, there just might need a little extra attention after surgery to restore function and here’s how— . Like the post ❤️ and Comment “CROSSBODY” and I’m happy to send more info on this if you want to ensure your training represents this! . 📣📣 And if you’re doing the fall challenge (sign ups end Thursday ⏰), we had so much today from rotational presses to cross body chops to single leg stability and Contralateral deadbugs 💪🏼 what did I miss?
You know what to do? No- seriously. I’m asking because I’m not sure. Do you know what to do?
Getting back to it with @liftoff_app #gymmotivation #gymtok #fitness #bodybuilding
back to up