Sergi Torres | Entrenador personal

1. Terminas todas las series con muchísimas repeticiones en reserva.
2. Podrías hacer muchas más repeticiones de las que marca tu rutina.
3. No notas suficiente esfuerzo en las últimas repeticiones.
4. Llevas meses utilizando exactamente el mismo peso.
5. Tu técnica sigue perfecta incluso en las últimas repeticiones, sin que te cueste.
6. Nunca llegas cerca del fallo muscular.
7. No consigues progresar en fuerza con el paso de las semanas.
8. Sales del gimnasio sintiendo que podrías haber hecho bastante más.

Guarda este Reel y comprueba si estás entrenando con la intensidad que necesitas.

¿Con cuál te has sentido identificado/a?