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❌ Standardempfehlungen zum Zeitpunkt des Rückbildungstrainings machen keinen Sinn!

Wichtiger ist
✅ die individuelle Situation der Frau.
✅ das WIE - also welche Übungen und wie die körperlichen Aktivitäten wieder aufgenommen werden.
✅ Symptomscreening und sich bei Bedarf früh fachliche Unterstützung holen.

📖 In unserem Blogbeitrag findest du die aktuelle wissenschaftliche Evidenz zum Thema, die Besonderheiten nach einer vaginalen und nach einer Bauchgeburt sowie ein möglicher Ablauf bei der Wiederaufnahme von körperlicher Aktivität.

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✨ 24 Workouts
✨ flexibel im Mama-Alltag
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