Instagram story viewer> @nastbenk> Post

Настенька Бабенкова

@nastbenk

a month ago

27

5

Posted On: September 21st 2026, 10:03 pm

Место силы всех Stay❤️‍🔥

#straykids #straykidseverywhereallaroundtheworld #jypstraykids #lottedutyfree #staravenue

Comments (5)

manana_teacher

a month ago

manana_teacher

ну хоть какая-то частичка меня побывала там с тобой хахаха балдеж🥹😍😍😍

More posts

"You're such a bitch" ~ a poem by @irelandbiltoft 🖤🤍🖤

🎃 GIVEAWAY — Blink and you might miss it. 👀

Nine pumpkins. Four hidden surprises. Can you spot the ALLJOY Neck Massager?

Watch the silhouettes flash, then:
✨ Follow @alljoy_official.
✨ Comment the number hiding the Neck Massager.

One lucky winner will be randomly selected from the correct entries to win an ALLJOY Neck Massager. A little Halloween mystery, a cozy treat. 💙

📣 Winner will be announced on October 19. Stay tuned!

🎁 Another chance to win? Visit our website and try the prize wheel for a chance to win an ALLJOY prize. Link in bio!

#ALLJOY #HalloweenGiveaway #NeckMassager #SelfCare

“ઓમ્ દુર્ગાયૈ નમઃ” 🔱🚩🧿

માતાજીનું આઠમું નોરતુ🙇🏻‍♂️🌸

માં અંબાના આઠમ ના દર્શન માં🙏🏻

અંબાજી ગબ્બર શક્તિપીઠ, ગુજરાત

#shaktipeeth #maa #ambaji #reelkarofeelkaro #ambemaa

Takéto rána aj ďalšie štyri roky. 🌞

(Spravil som to rád a zadarmo.)

👇🏻Разбираю анализы Дмитрия Диброва👇🏻
⠀
В проекте «Пере-зарядка» я курирую здоровье Дмитрия. Первые анализы готовы: есть хорошие новости, а есть то, над чем придётся серьёзно поработать.
⠀
✅ ЧТО ПОРАДОВАЛО
Омега-3 и глюкоза крови — в хороших значениях.
⠀
❗️ЧТО НАСТОРОЖИЛО
⠀
1️⃣ ГОМОЦИСТЕИН
Это аминокислота, которая образуется при обмене белка. Когда её становится много, она повреждает стенки сосудов. Частые причины роста — нехватка витаминов B6, B9, B12, генетика и образ жизни.

По данным метаанализа, снижение гомоцистеина на 25% связано с уменьшением риска ишемической болезни сердца на 11%, а нарушений мозгового кровообращения — на 19%.
⠀
2️⃣ ХОЛЕСТЕРИН 9
Такие цифры я вижу ОЧЕНЬ РЕДКО. Лишний холестерин (особенно «плохой» — ЛПНП) откладывается в сосудах в виде бляшек.

Хорошая новость: метаанализ 26 исследований (170 000 человек) показал, что снижение ЛПНП на каждый 1 ммоль/л уменьшает риск серьёзных сердечно-сосудистых событий примерно на 22%.
⠀
📌 ПЛАН ДЕЙСТВИЙ
— меняем питание;
— снижаем вес;
— консультация кардиолога, профессора Каневской;
— пр*п*раты для снижения веса на основе тирза: у Дмитрия прямые показания.
⠀
❗️ВАЖНО: такие пр*п*раты назначает только врач — по показаниям и после обследования.
⠀
А вы когда-нибудь сдавали гомоцистеин? Пишите в комментариях 👇🏻
⠀
📚 Источники:
1. Homocysteine Studies Collaboration, JAMA, 2002. PMID: 12387654
2. Cholesterol Treatment Trialists' Collaboration, Lancet, 2010. PMID: 21067804
⠀
Здоровье, нутрициология, здоровое питание, доктор, медицина, здоровый образ жизни, ЗОЖ, витамины, нутрицевтики