Dodo

Tu augmentes tes charges de séances en séances mais ton physique stagne ?

Tu dois sûrement ne pas appliquer correctement la surcharge progressive !

Dans cette vidéo je t'explique simplement comment mettre en place une vraie surcharge progressive qui te permettra d'évoluer de manière significative et sur la durée !

Si tu as appris quelque-chose n'hésite pas a t'abonner et a poser tes questions sue j'y réponde dans de prochains reels !

Merci !

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