E adesso?
Il colpo di scena che non mi aspettavo
Non era questo il piano…
Ma forse ogni percorso ha i suoi imprevisti 🚩🏳️
a month agogiuseppe.celico
Un po di fermo fa bene. I trauma avvengono quando meno te li aspetti. Spero che hai già fatto una lastra. 💐💪🍀
a month agomassi.1r3dici
Non conosco il tuo piano di allenamento, però faccio comunque delle ipotesi: aumenti chilometraggi settimanali troppi elevato? Tecnica di corsa non corretta? Scarpa non adatta? Mancanza di riscaldamento adeguato e/o recupero non ottimale? Fossi in te indagherei prima su questo, sempre che il piede non sia dolorante per un trauma (appoggio magari su un sasso o qualcosa che ti ha fatto venire dolore)
a month agola_vita_secondo_cri
Non voglio essere cattivo eh... Non è meglio fare un corso prima di fare la "Road to 10k" ? Impostare un po' la corsa è una buona cosa e non ha costi proibitivi. Poi magari anche le scarpe non sono il massimo.
a month agomiguel.lallana.76
Se vuoi correre ti consiglio di cambiare scarpa e prendere qualcosa di più tecnico. Quelle Reebok non mi sembrano molto adatte
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