Raúl Fernández

🏃🏻‍♂️‍➡️⚡️ VOLVER A CORRER (8)⚡️🏃🏻‍♂️‍➡️

Y sobre el pie y su fortalecimiento, sobre mi dismetría de algo más de 1cm, sobre mi situación de fuerza en general, sobre mis apoyos cuando corro y mi manera de hacerlo en comparación a 10-15 años atrás… sobre esto y muchas más cosas, algo de lo que me trato de convencer:
el cuerpo se ha ido compensando y ha ido camuflando sus carencias gracias a la juventud, a la fuerza propia de la misma, a una buena relación fuerza/ peso corporal y a una vida activa que mantenía a mi cuerpo activo, vivo y con tono. Cuando esto empieza a fallar, cuando los hábitos cambian (a peor), cuando el tiempo dedicado a entrenar mi cuerpo a nivel físico es menos, cuando mi vida se convierte en algo menos activa y algo más sedentaria… ; cuando esto ocurre, y ocurrió, problemas hasta ese momento ocultos o camuflados, salen a la luz y empiezan a dar guerra.
Quiero pensar que algo así está pasando con mi rodilla.
Además, sabemos que el paso de los años juega en contra.
El cuerpo a nivel físico empieza a envejecer desde poco más de los 30, lo notemos más o lo notemos menos, y lo que podemos hacer, lo único que está en nuestra mano hacer, es intentar amortiguar la caída.
Lo que también creo es que podemos hacer más por recuperar hábitos que tendemos a perder con los años y que juegan y han jugado un rol clave en mantenernos físicamente fuertes, sanos y sin lesiones.
En esto podemos pensar, porque el paso de los años es mejor no frenarlo. Al menos os eso pienso yo.

Pd: lo de la segunda foto es el disfraz de Bella de mi hija Olympia.

Pd 2: gracias #GelatoRunClub por el rodaje de hoy.