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Raúl Fernández

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I love running.
I worked for Nike more than 20 years & now I do for Pigeons Solutions, and I own @therunningboy_thebrand being about to launch soon.

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Rodaje LSD con @jaibarros
Llevo años escuchando que rodajes tan suaves no sirven para nada y otros tantos sintiendo que me vienen bien. Yo sigo.
Hoy hasta el Faro de Mera y vuelta en compañía de @jaibarros (y antes un poco más).
Al final no tuvimos que pedir Uber para volver 😅; nos lo guardamos para otra. by @raul365run

Rodando por La Coru. by @raul365run

El domingo 15 de noviembre se celebrará el Cross Canguro aquí. @crosscanguro2026
Hoy fue poco más que pisarlo y volver. Antes de hacerlo, un par de rectas. Suficiente.
Echaba de menos estos caminos.
De camino, redescubriendo la Dehesa De la Villa. Llevaba sin ir mas de 10 años y me ha encantado, no tenía este sitio fichado para entrenar.
#eltemplo by @raul365run

Primera Carrera Popular Concello de Oleiros.
Cuando las cuestas abajo son tan empinadas que prefieres subir y el resto es cuesta arriba.
Muy contento + agradecido de poder disfrutar y sufrir corriendo.
Y cosas curiosas de hoy: si tuviera 45 años o menos hubiera subido al podium. Corriendo con los mayores de 45, he quedado cuarto🍫.
Cuanto más mayores más corremos😉

@concellodeoleiros
@running.oleiros by @raul365run

Agua fría después de rodaje suave en la segunda mitad de octubre es bien. by @raul365run

Autumn’s coming.
Para esta época del año creamos Savia Collection.

Empezamos lanzando ‘the running boy™️’ jugando con lo limitado, con las pocas unidades y con producciones muy cortas. El precio fue traer prendas de fuera, controlar menos el proceso y solo poder personalizarlas aquí.

Ahora, en esta colección Savia, apostamos por correr un poco más de riesgo:
• patrones más actuales y con un mayor punto de vista.
• producción en Portugal.
• producción de un mayor número de unidades para poder acceder a esas fábricas en el norte de Portugal.

En línea con todo esto, también decidimos crear todo el contenido de esta ‘Savia Collection’ sin ninguna ayuda de IA.
Nos ayudó mucho @davidacedo , creador de todas las imágenes y vídeos que veis. by @raul365run

Dejando que el cuerpo asimile la intensidad de ayer. Disfrutando del paisaje. Agradeciendo poder hacerlo. Mucho. by @raul365run

Maravilla de tarde, maravilla de homenaje a uno de mis referentes desde bien pequeño. Maravilla tener salud para haber podido participar corriendo a todo lo que daba las piernas. Y maravilla poder haber compartido con Pedro y Juancar este homenaje a, para mí, el mejor atleta Coruñés, y al que más he admirado desde bien pequeño cuando empezaba en esto de correr.
@milla_andres_diaz
@globalruncoruna
@pedroesteso
@juancarlosesteso by @raul365run

by @raul365run

the running boy ™️ se une a la Carrera Popular Castelo de Santa Cruz para apoyar de manera específica nuestras Carreiras de Cativos.

La filosofía de la marca dice que “correr nos hace mejores” y que “el tú de después de correr es mejor que tú de antes de haber salido”.

Raúl Fernández @raul365run , fundador de la marca, se inició en esto de correr gracias a carreras como la nuestra, donde participaba junto a sus padres y hermanos hace más de 30 años.

@therunningboy_thebrand ha querido apoyar las “Carreiras Cativas” como homenaje a esos años, tratando de incentivar que más niños se muevan, hagan deporte, corran y lo adopten dentro de sus rutinas.

Una sociedad que hace deporte es una sociedad mejor.

Esta marca nace en Santa Cruz hace aproximadamente un año y fabrica productos para el momento de después de correr.

the running boy™️ comercializa sus productos a través de www.therunningboy.com by @raul365run

It’s fun to be back.
@corunadeportes by @raul365run

🏃🏻‍♂️‍➡️⚡️ VOLVER A CORRER (8)⚡️🏃🏻‍♂️‍➡️

Y sobre el pie y su fortalecimiento, sobre mi dismetría de algo más de 1cm, sobre mi situación de fuerza en general, sobre mis apoyos cuando corro y mi manera de hacerlo en comparación a 10-15 años atrás… sobre esto y muchas más cosas, algo de lo que me trato de convencer:
el cuerpo se ha ido compensando y ha ido camuflando sus carencias gracias a la juventud, a la fuerza propia de la misma, a una buena relación fuerza/ peso corporal y a una vida activa que mantenía a mi cuerpo activo, vivo y con tono. Cuando esto empieza a fallar, cuando los hábitos cambian (a peor), cuando el tiempo dedicado a entrenar mi cuerpo a nivel físico es menos, cuando mi vida se convierte en algo menos activa y algo más sedentaria… ; cuando esto ocurre, y ocurrió, problemas hasta ese momento ocultos o camuflados, salen a la luz y empiezan a dar guerra.
Quiero pensar que algo así está pasando con mi rodilla.
Además, sabemos que el paso de los años juega en contra.
El cuerpo a nivel físico empieza a envejecer desde poco más de los 30, lo notemos más o lo notemos menos, y lo que podemos hacer, lo único que está en nuestra mano hacer, es intentar amortiguar la caída.
Lo que también creo es que podemos hacer más por recuperar hábitos que tendemos a perder con los años y que juegan y han jugado un rol clave en mantenernos físicamente fuertes, sanos y sin lesiones.
En esto podemos pensar, porque el paso de los años es mejor no frenarlo. Al menos os eso pienso yo.

Pd: lo de la segunda foto es el disfraz de Bella de mi hija Olympia.

Pd 2: gracias #GelatoRunClub por el rodaje de hoy. by @raul365run