Instagram story viewer> @matthewrayevans> Post

Matthew Evans

@matthewrayevans

7 days ago

8

0

Posted On: October 27th 2026, 01:56 am

Trailer trash by modest mouse. Hope ya like it. I’d like to thank tanner troutman (from Pity Thy Neighbors who also plays bass for us) for teachin it to me and the band! Come see Swamp Boys to hear it live

More posts

The Heartbreak Kidhausens 💔🦷🎃 #halloweenhavoc

oct. 🍂

🥚تخم مرغ بخوریم یا نه؟🐣

سلام دوستان عزیز! دکتر بابک جمالیان هستم. امروز می‌خوام درباره یه غذای فوق‌العاده صحبت کنم که شاید خیلی‌ها ازش غافلن: تخم مرغ!

تو این ویدیو، می‌خوام بهتون بگم:

• چرا تخم مرغ یکی از کامل‌ترین منابع پروتئینه 💪
• فواید شگفت‌انگیز تخم مرغ برای سلامتی 🧠👁🧡
• حقیقت درباره کلسترول تخم مرغ 🤔
• تفاوت تخم مرغ محلی و شرکتی 🐓
• چند تا تخم مرغ در روز می‌تونیم بخوریم 🍳

و خیلی نکات جالب دیگه که شاید تا حالا نمی‌دونستین!

یادتون باشه، همونطور که خودم تو رژیم غذاییم از تخم مرغ استفاده می‌کنم، شما هم می‌تونید از فواید این سوپرفود بهره‌مند بشید.

سوالی دارین؟ تو کامنت‌ها بپرسین.

اگه این اطلاعات براتون مفید بود، لطفاً این پست رو با دوستاتون به اشتراک بذارین. شاید باورهای اشتباهشون درباره تخم مرغ رو تغییر بده!

ویدیوهای قبلی درباره پروتئین و چربی‌های سالم رو هم حتماً ببینید. همه چیز به هم مربوطه!

اگه هنوز فالو نکردین، همین الان دکمه فالو رو بزنین تا از اطلاعات مفید بعدی جا نمونین! 👇

🆔 @Rejimnokte
🆔 @Rejimnokte
🆔 @Rejimnokte

منابع:
https://www.heart.org/en/news/2018/08/15/are-eggs-good-for-you-or-not
https://www.cdc.gov/nutrition/
https://www.who.int/health-topics/nutrition
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32653422/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32865658/

#تخم_مرغ #سوپرفود #تغذیه_سالم #پروتئین #کلسترول سلامت_قلب سلامت_چشم سلامت_مغز کاهش_التهاب ساخت_عضله ویتامین_دی امگا۳ متخصص_تغذیه رژیم_غذای

Jaaaa, daar gaan we! Zó lang van gedroomd!
Op naar Bluff, met een omweggetje, want volgens het bordje zou ik er over 1452 km kunnen zijn i.p.v. 3.000 km. Maar waarom makkelijk doen als het moeilijk kan?

Op naar het zuiden, op naar de hele lengte van Nieuw-Zeeland afleggen met mijn rugzak vol wraps en pindakaas. Althans, dat is het plan.

En sinds vandaag met 100.000 volgers in mijn rugzak, past net! Een bizar aantal, maar zo gezellig dat jullie meereizen. 🫶

#Teararoa #wandelen #thruhike #NieuwZeeland #soloreizen

Ashwem — beach where even waves are lazy 🌴 I lie here whole day. No regrets, only sunscreen.

I’m reading #wtfamerica to find the way out of this Hell and back to Democracy. But I already know step one …VOTE BLUE 💙‼️ Thank you Ben , Brett and Jordy Meiselas @meidastouch