Sport Enthusiast | Host Live | MC | Review | Speaker 🎤

Banyak banget pertanyaan ke aku :

- kenapa aku masih gemuk?
- aku pengen kurus kaya kamu :(

Coba tanya deh ke diri kamu :
Hari ini makanan yang kamu makan apa ajakah?
Apakah lebih banyak proteinnya atau malah gulanya?

Kalau makanan yang kamu makan seringnya gula lalu kerjaan kamu duduk 8 jam dikantor, ga pernah olahraga apalagi bangun otot, yaudah gula akan cari tempat dia akan tinggal.

Di perut, di lengan, di paha, di semua badan kamu.

Habis itu, tau kan yang dateng penyakit apa? 😌

‼️Jadi kuncinya 1 = jangan nimbun lemak 😅

Kalau misal sekarang gemuk berarti defisit kalori + bakar lemak nya dengan angkat beban.
Kalau udah turun BB jangan menimbun lemak, tapi bangun terus ototnya 🔥

Salam aku yang masih struggle naikin BB 2-3kg lagi 🫶

#gym #fitness #turunberatbadan #gymgirl